Skriven unutar vaših zidova probavni sustav, postoji izvanredan "mozak" koji potpuno mijenja način na koji razumijemo veze između probave, dobrobiti, raspoloženja i isprepleten je sa spoznajom.
Pravilan rad crijeva od vitalne je važnosti za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Crijeva igraju ključnu ulogu u probavi i apsorpciji esencijalnih hranjivih tvari za naše tijelo.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
U njemu se nalaze različiti korisni mikroorganizmi koji tvore takozvanu crijevnu mikrobiotu i igraju važnu ulogu ključni za zdravlje imunološkog sustava, proizvodnju vitamina i održavanje zdrave ravnoteže u našem tijelo.
Stoga je važno obratiti pozornost na zdravlje crijeva. Kao pomoć tu su dva fermentirana napitka koja stručnjaci preporučuju.
Nutricionisti dr. Haseeb s HealthKeeda.com i stručnjakinja za probavu Kim Lindsay istaknuli su važnost fermentiranih pića kao što su Kombucha i Kefir u promicanju zdravih crijeva zdrav.
Prema njihovim riječima, ovi su napici bogati probioticima koji pomažu u ravnoteži crijevne flore i poboljšavaju probavu.
Za početak, Kombucha je fermentirani napitak napravljen od istoimenog čaja koji prolazi kroz proces fermentacije uz dodatak kulture bakterija i kvasca.
Ova fermentacija proizvodi probiotike, koji su bakterije blagotvorno za crijeva. Kombucha također sadrži probavne enzime i organske kiseline koje pomažu probavu i apsorpciju hranjivih tvari.
Kefir je fermentirano piće napravljeno od kefirnih zrnaca, koja su kombinacija bakterija i kvasca. Ova zrna se dodaju u mlijeko ili druge tekućine, gdje se odvija fermentacija.
Kefir je bogat probioticima, uključujući različite sojeve korisnih bakterija koje doprinose ravnoteži crijevne mikrobiote.
Oba fermentirana pića, kombucha i kefir, mogu pomoći u promicanju zdravlja crijeva jačanjem mikrobiote i poboljšanjem probavne funkcije.
Također mogu pomoći u smanjenju upale, jačanju imunološkog sustava i poboljšanju raspoloženja.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
