Jedan od najvećih užitaka u životu za tisuće ljudi je kava. Zaslužan je za to da doručak i popodnevna kava budu ukusniji, ali i topliji tisućama obitelji. Kao što mnogi ljudi znaju, to može donijeti zdravstvene dobrobiti, no je li hidratacija jedna od njih? Provjerite ovaj članak ako pijete kava hidratizira tijelo ili ne.
Čitaj više: Coca-Colina konzervirana kava koja je već postala veliki hit
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Suvremena istraživanja sugeriraju da postoji nekoliko zdravstvenih dobrobiti povezanih s konzumacijom kave. Jedno od istraživanja ističe otkriće da prirodni sastojci kave mogu smanjiti rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. Inače, ovaj napitak može pomoći u održavanju jetre zdravijom i time smanjiti upalu u organu, također smanjujući šanse za bolesti poput bolesti bubrega.
Međutim, kada je riječ o hidrataciji, ova tema kod ljudi, ali i kod znanstvenika izaziva brojne nedoumice. Stoga je došlo vrijeme da u ovom članku malo rasvijetlimo ovu temu.
Iako kava djeluje kao blagi diuretik, odnosno čisti bubrege i izbacuje iz organizma loše tekućine, ona zapravo ne dovodi do dehidracije. To je zbog činjenice da također konzumirate tekućinu iz kave dok je pijete.
Sasvim je prihvatljivo da konzumacija kave pomaže u nadoknadi dnevne potrebe za vodom, jer tijelo prirodno apsorbira potrebnu tekućinu, a višak izbacuje. Ova će količina varirati ovisno o okolnostima, ali prema Institutu za medicinu općenito se preporučuje piti 11 do 13 šalica vode svaki dan.
Nalazi nedavne studije došli su do zaključka da su i voda i kava s niskom razinom kofeina izvori hidratacije. Međutim, kava s visokim udjelom kofeina imala je kratkotrajni diuretski učinak. Dakle, ako volite piti kavu, znajte da ova tekućina može biti uključena u neophodan dnevni račun za vodu. No, valja napomenuti da se ne preporuča prekomjerno piti kavu kako bi se izbjegli drugi procesi koji mogu biti negativni za tijelo.