Jeste li znali da neki stručnjaci tvrde da prehrana može utjecati na alergije sezonski? Poznata kao "peludna groznica" ili "alergijski rinitis", ova stanja mogu uzrokovati simptome poput curenja nosa i začepljenosti nosa.
Jenna Volpe, registrirani dijetetičar (RDN) za web stranicu WholeisticLiving.com, u Austinu, Teksas, ističe da je, iako je potrebno više istraživanja, otkrila da određena hrana Funkcionalni i biljni proizvodi mogu ponuditi prirodno olakšanje za mnoge osobe koje pate od sezonskih alergija bez nuspojava. nepoželjan.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Zatim ćemo pogledati neke namirnice koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma sezonskih alergija.
Povrće bogato vitaminom C
Vitamin C prisutan u povrću igra važnu ulogu u borbi protiv alergija tako što pomaže regulirati prirodne upalne reakcije tijela. Uključite povrće bogato vitaminom C kao što su prokulice, špinat i brokula kako biste ublažili simptome alergije.
Osim povrća imamo voće bogato vitaminom C. Uz naranče svakako razmislite o drugim agrumima poput mandarine i acerole.
Avokado
Prema brazilskoj tablici sastava hrane (TACO), avokado je izvrstan izvor kalcija, minerala od velike važnosti u prirodnom liječenju alergija. Osim toga, avokado je bogat vitaminom C.
Luk i češnjak
Luk ima visok sadržaj kvercetina koji ima važnu ulogu u borbi protiv alergija. Konzumacija luka, začinjenog ili nezačinjenog, pomaže deaktivirati histamin, tvar koju tijelo oslobađa tijekom alergijskih reakcija.
Češnjak je poznat po svojim blagotvornim svojstvima u borbi protiv gripe i prehlade, kao i luk koji sadrži iste antialergijske tvari.
Kupus
Kupus i njegove varijante sadrže zaštitna sredstva koja pomažu u borbi protiv alergijskih kriza. Ove su sorte posebno bogate karotenoidima koji jačaju tijelo i štite ga od alergija.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.