6 činjenica koje trebate znati o bolovima u leđima u trudnoći

Razdoblje trudnoće može biti prilično komplicirano za mnoge žene, na kraju krajeva, tijelo prolazi kroz nekoliko promjena koje mogu uzrokovati razne neugodnosti. Stoga je vrlo često čuti kako žene tvrde da tijekom trudnoće osjećaju bolove u leđima. trudnoća. Ovi se bolovi u mnogim slučajevima mogu ublažiti, pa čak i izbjeći, stoga pročitajte naš članak do kraja i bolje ga shvatite.

6 činjenica koje trebate znati o trudničkim bolovima

Neudobnost u području kralježnice uobičajena je pritužba između 50% i 80% žena tijekom razdoblja trudnoće, budući da tijelo prolazi kroz nekoliko promjena, uključujući rast trbuha. Bol obično zahvaća donji dio leđa, no često se širi i doseže viša područja, poput cervikalnog i dorzalnog.

Ovi bolovi su najrazličitijeg intenziteta, a kod onih koji dosta vremena provode stojeći, bolovi imaju tendenciju da budu intenzivniji. Stoga je u mnogim slučajevima teško živjeti s tim, pa je

Rasti konzultirao neke stručnjake iz ortopedije, opstetricije i pilatesa kako bi dao savjete koji će vam pomoći da se bolje nosite s tim.

Što je uzrok tim bolovima?

Obično postoje tri čimbenika koji najviše utječu na ove bolove, a to su:

• Težina trbuha koja rasteći mijenja težište žene koja mijenja kralježnicu i posljedično uzrokuje bol;
• Hormonalni čimbenici koji tijekom gestacijskog razdoblja uzrokuju veći elastičnost u tkaninama;
• Bol u išijasu koja se javlja zbog kontrakcije išijasnog živca.

Kada počinju bolovi?

Mjesečnice mogu biti prilično relativne, no uobičajeno je da se pojavljuju od početka trudnoće i pojačavaju s mjesecima, uostalom, što se tijelo više mijenja, to su bolovi sve jači.

Tko ima više raspoloženja?

Obično imaju veću predispoziciju one žene koje već imaju bolove u regiji prije trudnoće.

Jesu li bolovi intenzivniji kada žena čeka blizance?

Što je veći broj beba u trudnoći, to je tijelo sklonije promjenama, pa će bol vjerojatno biti intenzivnija.

Kako ublažiti bol?

Vrlo je važno da trudnice ne ostaju dugo u istom položaju, ako kretanje ne pomaže, preporuča se koristiti lijekove protiv bolova uz savjet liječnika. Osim toga, masaže, vježbe, akupunktura, joga i pilates također su izvrsni načini za ublažavanje boli.

Savjeti prije spavanja

Kako trudnoća odmiče, sve je teže pronaći dobar položaj za spavanje, no preporuka je uvijek spavati na boku.

Kako izbjeći bol?

Ako ste planirali trudnoću, moguće ih je izbjeći provođenjem tretmana kralježnice i prije početka trudnoće.