Dobar san uvelike utječe na naše živote, jer pomaže obnoviti energiju i poboljšava kvalitetu našeg života. Stoga je spavanje bez odjeće izvrsno za zdravlje jer pomaže tijelu da se ne razviju gljivice i bakterije u dijelovima koji bi inače bili zagušljivi i vlažni. Nastavite čitati i saznajte koje su prednosti spavanja bez odjeće.
Čitaj više: Upoznajte se s prednostima jedenja granole za doručak
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Znanstveno je dokazano da ljudi koji spavaju bez odjeće imaju više koristi od sna i pozitivnih rezultata tijekom dana. Na primjer, kada spavamo bez odjeće, naša tjelesna temperatura pada više od normalne, stvarajući dubok san.
1. Poboljšava kvalitetu sna
Kao što je već spomenuto, naša tjelesna temperatura pada kada spavamo goli i to pomaže u promicanju intenzivnijeg noćnog sna. Stoga, budući da uključuje duža razdoblja, to omogućuje veću funkcionalnost našeg tijela djelotvoran, kako u obnavljanju tjelesne energije, tako iu odnosu na razvoj funkcija tijelo.
2. Olakšava borbu protiv dijabetesa
Sprječava se nastanak dijabetesa jer tijelo, rashlađeno, postaje učinkovitije u procesu kontrole i snižavanja šećera u krvi. Osim toga, "smeđe salo" potiče sagorijevanje kalorija, a tijelo postaje još osjetljivije na inzulin.
3. Spriječite gljivične infekcije
Nadalje, spavanjem bez odjeće sprječavate smočenje nekih dijelova tijela, sprječavajući pojavu i razvoj novih gljivica i bakterija na određenim područjima. Na primjer: kod žena ova navika pomaže u borbi protiv kandidijaze.
4. Pomaže u smanjenju stresa i tjeskobe
Konačno, spavanje bez odjeće također može pomoći u smanjenju stresa. Primjerice, postoje parovi koji spavaju bez odjeće, a ipak održavaju kontakt koža na kožu prije spavanja, što oslobađa oksitocin u našem organizmu, što našem tijelu čini dobro. Dubljim snom omogućujemo kvalitetniji odmor tijekom noći, čime se smanjuje mogućnost razvoja problema poput anksioznosti.
