Akademski tjedan ispita razdoblje je najvećeg stresa za studente, na kraju krajeva, to je akumulirani rad cijele godine. Stoga, zbog velike koncentracije materijala i stvari koje treba obaviti, mnogi se ljudi na kraju ne prilagode dobro novoj stvarnosti i ne prođu dobro.
Dakle, sada pogledajte 5 savjeta koji će vam pomoći da ne samo preživite, već i da se dobro snađete u strašnom tjedan ispita.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Pogledajte 5 savjeta kako preživjeti tjedan ispita:
1. biti organiziran
Iako se čini vrlo očitim, organizacija je ključni čimbenik dobre prilagodbe tijekom ispitnog roka. Ovom bitnom kvalitetom mora se upravljati u svim aspektima, čime se poboljšava vaš školski ili sveučilišni uspjeh.
Stoga, od plana proučavanja do sadržaja koji se proučava, male i velike stvari moraju se odlučiti unaprijed. Jer, na kraju, oni su ti koji rezultiraju velikom razlikom u obračunu vremena. Dajte prioritet zahtjevima i vremenu za svakog od njih.
2. Predvidite studije
Većina problema s kojima se suočavaju tijekom tjedana testova dolazi od velike akumulacije materijala za učenje. A za to je rješenje jednostavno: predvidite studije.
To će vam omogućiti nekoliko pogodnosti. Prvo, u zadnji čas će ukloniti potrebu i stres koji prati cijeli proces učenja.
Osim toga, to je učinkovitija strategija za kratkoročno i dugoročno popravljanje sadržaja. Stoga radite pomalo svaki dan kako ne biste morali sve raditi cijeli dan dan prije procjene.
3. praviti pauze
Nitko ne može cijelo vrijeme ostati fokusiran, pa su pauze također važne u sustavu učenja. Da, intenzivna rutina učenja na kraju postane stresna i iscrpljujuća.
Dakle, umjereni intervali omogućuju obnovu snaga i oporavak fokusa. Uostalom, stanje uma ključna je točka prilikom provođenja procjene.
4. Radite na sustavu nagrađivanja
Svi znamo da su dobre ocjene i izvrsni rezultati rezultati koje svi žele, ali dodatni poticaj ne škodi.
Ljudski mozak izuzetno je osjetljiv na podražaje nagrađivanja, jer su oni izravno povezani s limbičkim sustavom i osjećajima ugode i zadovoljstva. Pa zašto to ne bismo iskoristili u svoju korist?
U teškim vremenima studiranja implementirajte sustav malih i velikih nagrada za svaki poduzeti korak. Odnosno, za svaku odgovorenu stranicu dobivate, na primjer, bis ili planirate opuštajući dan na bazenu, odmah nakon tog posebno teškog ispita.
5. Ne zanemarujte svoj san ili hranu
Znamo da se u ovim vremenima čini da je vrijeme neprijatelj i da ovdje nikada nećemo moći obaviti sve što treba. Stoga je uobičajeno da mnogi ljudi zanemaruju bitne životne procese poput spavanja i hrane.
Međutim, kako očekivati da ćete dobiti dobar učinak na ocjenjivanju, ako čak niste ni u svom maksimalnom potencijalu? Ovo nije idealno!
Stoga su potraga za zdravijom i uravnoteženijom prehranom uz redovito spavanje bitni čimbenici za postizanje uspjeha, a ne obrnuto.
