Recimo da ste konačno uspjeli pobijediti sjedilački način života i počeli vježbati trčanje, međutim, rezultat nije sličan onom što ste očekivali, a čak i lagano trčanje, nižim brzinama, stvara veliki umor. U tom slučaju, vjerojatno biste se trebali zapitati kako trčati brže, a upravo o tome ćemo govoriti u ovom članku.
Čitaj više: Tjelesne vježbe koje se mogu raditi kod kuće, a daju rezultate u teretani
vidi više
Što Google ne želi da tražite?
5 hipoalergenih pasmina pasa idealnih za alergičare
Mnogi ljudi se uplaše kada ne mogu izvoditi “jednostavne” vježbe kada započnu svoj put u praksi tjelesnih aktivnosti. Osobito u slučaju umora, uobičajeno je da ljudi vjeruju da su bolesni ili da imaju srčani problem koji ih sprječava da bolje rade.
Međutim, moramo imati na umu da je lako umaranje zapravo jedan od glavnih simptoma sjedilačkog načina života. Odnosno, oni koji ne prakticiraju redovito tjelesne vježbe sigurno će u početku imati dosta poteškoća.
To ne znači nužno da ste bolesni. Zapravo, vaš tempo i izvedba vjerojatno će se znatno poboljšati ako, umjesto da odustanete zbog poteškoća, nastavite s redovitom vježbom. Uostalom, to je jedini način da razvijete fizičku izdržljivost i omogućite svom tijelu da više trči!
Samo što želite početi raditi tjelesne vježbe, trebali biste biti ponosni. To znači da brinete o svom tijelu i želite poboljšati kvalitetu života. Zato poštujte svoje granice u tom prvom trenutku i učinite što možete. Također, postoje neki savjeti koji će vam pomoći da više trčite. Provjeri!
