Konzumacija pića uz jelo više je navika nego potreba našeg organizma. Osim toga, postoje i druge temeljne navike koje pomažu boljem procesu probave, a jedna od njih je sporo žvakanje, što rijetko tko čini. Stoga provjerite da li Je li loše piti tekućinu uz obroke?. Nastavi čitati!
Čitaj više: Otkrijte čaj od narančine kore koji može donijeti brojne zdravstvene dobrobiti
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Osim što pridonosi širenju želuca, mozak tumači da je unesena mnogo veća količina hrane. Budući da se tekućina brzo apsorbira u tijelu, osjećate se gladni ubrzo nakon što ste već jeli. jeli, ova navika uzrokuje nepravilan osjećaj sitosti, zbog čega jedete više nego što potrebno.
Prema riječima stručnjaka, problem nije samo čin pijenja dok jedemo, već i koliko pijemo tijekom obroka. Stoga se preporučuje umjerenost u unosu. Također, ako osoba pije tekućinu iz navike, idealno je uvijek odlučiti se za vodu.
Dakle, ako je konzumacija soka ili soka u umjerenim količinama, kao i hrana, želudac se neće toliko raširiti i organizam će moći ispravno obavljati svoje funkcije, od regulacije sitosti do apsorpcije hranjivih tvari potrebna.
Tijekom ovih razdoblja idealno je izbjegavati unos bezalkoholnih pića i ultra-prerađenih sokova, jer su to spojevi koji u svom sastavu imaju puno šećera.
Osim toga, organizam bolje prihvaća prirodne voćne sokove, samo ih konzumirajte umjereno bez ili s malo šećera. Nadalje, osjećaj žeđi tijekom obroka može ukazivati na povećanu količinu soli u hrani, što dugoročno može biti štetno za zdravlje.
