Ovaj recept iz Smoothie od ananasa i mrkve savršena je za nadopunu napora i rezultata tjelesnih vježbi. Uostalom, riječ je o prirodnom soku koji spaja dvije izvrsne komponente za poboljšanje naše probave, a to su upravo ananas i mrkva.
Osim toga, ovaj sok ima visoku nutritivnu vrijednost i izvrstan je za obnavljanje energije. Stoga se preporuča piti ga prije ili nakon tog treninga, kako bi se tada provjerili najbolji rezultati.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Čitaj više: Napravite ukusan detoksikacijski sok od kupusa, cikle i đumbira.
Sastojci
Za pripremu doze od približno 500 ml smoothieja koristit ćemo sljedeće mjere:
Svi ti sastojci na neki način doprinose našem zdravlju. Primjerice, šafran i đumbir pomažu u ublažavanju bolova u želucu, a važni su i protuupalni lijekovi. Ananas i jabuke osigurat će dovoljno vlakana za vašu probavu.
Studije ističu da ananas ima tvar bromelain, koja može očistiti vaše tijelo od mnogih toksina. Na taj način napitak dobiva vrlo važan detox dodir koji nam pomaže u održavanju našeg organizma.
Nadalje, budući da je naš cilj ovdje steći zdravlje, koristit ćemo slatkoću voća i nećemo dodavati više šećera. Međutim, imate mogućnost zasladiti svoj smoothie, uvijek na uravnotežen način.
Način pripreme
Priprema je vrlo jednostavna, a sastoji se od stavljanja svih sastojaka u blender i punog mućenja dok smjesa ne postane vrlo homogena. Međutim, ne zaboravite dobro oprati svaki od njih prije udaranja kako biste zajamčili higijenu.
Preporučamo da sok ne cijedite jer je većina njegovih blagodati upravo u vlaknima. Ako mislite da je tako bolje, možete dodati led nakon što je napitak gotov ili ga staviti da se tuče.
Onda samo kušajte ovaj ukusan i zdrav smoothie!
