Živimo u kulturnom kontekstu u kojem smo ohrabreni da konzumiramo ono što oni smatraju da jest izvori zadovoljstva. Pristupom bilo kojem izvoru komunikacije susrećemo se s reklamama za piće, hranu, potrošnju robe pa čak i erotskim kontekstima, tako da možemo konzumirati na zaoštreni način. Ako ne zaustavimo dolazeće podražaje, možemo razviti kompulzije.
Za naš um to je pravi kaos, jer će tendencija biti da konzumiramo sve više i više. U stvarnosti, svi oni stvaraju zadovoljstvo i neophodni su za ljudsko preživljavanje, u pravoj dozi.
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
4 navike čišćenja kojih se morate odreći da biste bili sretniji
Znati razaznati veličinu potrošnje i procijeniti ulazimo li u stanje prisile obveza je svih, kako nam to ne bi destabiliziralo život. Opijanjem se smatra kada više nemamo kontrolu nad konzumacijom i ne postoji ništa što možemo učiniti sami da bismo "zaustavili". U tom slučaju potrebna nam je stručna pomoć da obuzdamo prisilu i stanje ovisnosti.
pića
Vrlo je uobičajen za korištenje alkoholno pićepočeti društveno i sama tvar reagira u tijelu na način koji zahtijeva sve intenzivniju konzumaciju. To se događa a da ljudi toga nisu svjesni, a čak ni u stanju prisile često ne shvaćaju u kakvu su zamku upali. Obično trebaju treće strane da ih upozore na situaciju u kojoj se nalaze, a čak i tada se opiru bilo kakvoj intervenciji.
Hrana
Prisila za hranom također počinje kao oblik užitka. Ljudi s ovom tendencijom nastoje zadovoljiti nahranu mozga, čak i ne shvaćajući tu činjenicu. Važno je istaknuti da postoje namirnice koje stvaraju ovisnost o organizmu: šećer, gluten i laktoza. Namirnice dobivene od mlijeka i pšeničnog brašna stvaraju ovisnost i za to malo ljudi zna. Tendencija onih koji konzumiraju ove tvari je da se sve više povećavaju jer je organizam ovisan i zahtijeva još veću potrošnju. Ove namirnice navedene su upalne i zadovoljavaju potražnju bakterije, treba sve veću potrošnju.
Pornografija
Većina istraživanja o ovisnosti sugerira da se aktiviraju regije mozga povezane s motivacijom i nagradom. Smatra se prisilom, kada osoba ne ispunjava bitne obveze, da bude uključena u izvor užitka pornografije. Također stvara ovisnost, jer zahtijeva puno vremena i susretne se s izvorom užitka koji postaje neiscrpan.
Kupovina
Impulzivna kupnja događa se čak i protiv svjesne volje pojedinca i vođena je osjećajem hitnosti koji na kraju bude oštećen. Ako ne pronađemo informacijske mehanizme i stvaranje navika samokontrole i ograničavanja prepuštanja pomoći oduprijeti se ovoj kombinaciji čimbenika, osoba se suočava s budućom egzistencijalnom krizom i velikim dugovi.
Steknite naviku stalnog promatranja sebe, to jest na vrijeme kako ne biste upali u prisile.
Sve dok niste pali u stanje gubitka kontrole, u redu je. Stalno se preispitujte o svojim postupcima i procjenjujte svoje stanje. Ako već shvaćate da ste u stanju neke prisile, potražite pomoć specijaliziranog stručnjaka.
Psihologinja, poslijediplomski studij poslovnog menadžmenta Executive Coaching i vještina. Spisateljica s međunarodnim obrazovanjem za kreativno pisanje i pripovijedanje. Istraživač u Dakili Pesquisas, kreiranje metodologije pedagoškog coachinga za roditelje i odgojitelje.