Mnogi ljudi kad krenu na dijetu propuste nešto slatko ili pak ne mogu odvojiti puno vremena za pripremu deserta. Za ove slučajeve kolač u šalici može biti izvrsna opcija. Želite li znati kako se pripremiti? Provjerite sada kako napraviti mug cake na jednostavan i niskokaloričan način.
Čitaj više: Napitak od jagoda bez alkohola i vrlo ukusan; Provjerite recept
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Prednosti mug cake-a su to što je gotov za nekoliko minuta i, u ovom receptu, ima malo kalorija. Stoga se pokazalo da je izvrsna opcija za one ljude koji ne žele napustiti dijetu, ali u isto vrijeme ne mogu bez slatkiša nakon ručka. Provjerite sada kako napraviti kolač s manje od 200 kalorija.
Za pripremu ovog ukusnog recepta trebat će vam:
Prvi korak je mutiti jaje u šalici dok ne postane potpuno homogeno. Nakon toga knjiga. Bananu zgnječite viljuškom i stavite je u posudu s jajetom.
Zatim morate dodati kakao prah zajedno sa zobenim brašnom i dobro izmiješati sve sastojke dok smjesa ne postane vrlo homogena. U tom smislu, sada samo dodajte komadiće čokolade u sredinu i odnesite šalicu u mikrovalnu.
Kako bi kolač imao dobru teksturu, važno je da mikrovalnu ne stavite na najveću snagu i ostavite je oko 1 minutu. Tako će tijesto biti savršeno za konzumaciju toplo.
