Naučite dva recepta za sok protiv upale

Jedan od načina da pojačate obranu tijela je prehrana bogata namirnicama s protuupalnim svojstvima, a za to se možete kladiti na sokove za detoksikaciju. Tako je moguće smanjiti i minimizirati upalu te promicati zdraviji život. Želite li znati kako napraviti ove sokove? Dakle, čitajte dalje!

Čitaj više: Provjerite snagu 5 protuupalnih i ljekovitih namirnica za vaše tijelo

Kako djeluju protuupalni sokovi?

Da napravimo vrlo poučnu usporedbu: naša tijela su kuća, a organi su stanovnici kuće. Dakle, tihi su i mirni, ali ponekad stignu oni nametljivi posjeti koji nisu pozvani, zar ne?

Dakle, ti neželjeni posjeti su virusi, bakterije ili paraziti koji uzrokuju upale u našem tijelu. Tako ih upozoravamo kako bismo znali da postoji neka greška u našem tijelu.

Na taj način, protuupalni sokovi su izvrsni saveznici. Kada popijemo takav sok, nutrijenti u voću i povrću stavljaju “katanac” na vrata i otežavaju ulazak tim nepoželjnim gostima.

Možemo pohvaliti bogatstvo vitamina i minerala koje sokovi imaju kao protuupalna svojstva, pomažući u stvaranju zaštitnog sloja. Kao rezultat toga, kada konzumiramo protuupalnu hranu, možemo spriječiti i liječiti bolesti.

Kelj napitak sa zelenom jabukom

Sastojci

• 2 lista kelja;
• 2 zelene jabuke;
• 300 ml soka od naranče ili vode;
• Led (po izboru).

Način pripreme

1. Za početak pripreme ovog soka prvo dobro operite sve gore navedene stvari i uklonite sjemenke jabuke;
2. Zatim izrežite sve sastojke tako da budu u male komadiće;
3. Dakle, dodajte jedan po jedan sastojak u centrifugu kako biste ga pretvorili u ukusan sok.

Osim centrifuge, sok možete napraviti i mikserom ili blenderom, samo pazite da malo po malo mutite.

Ops.: Ovaj sok konzumirajte najmanje dva puta dnevno.

Napitak od marakuje, kelja i meda

Sastojci

• 1 veći list kelja;
• 3 žlice prirodne pulpe marakuje;
• 1 žlica meda;
• 1 šalica čaja s ledenom vodom.

Način pripreme

1. Prvo uzmite blender i stavite sve sastojke u hladnu vodu;
2. Zatim tucite dok ne postignete homogenu konzistenciju i teksturu po želji;
3. Spremno je za posluživanje!