Početak godine je dobar vrijeme evaluirati proteklo razdoblje i definirati naša očekivanja i projekte za naredne mjesece. U starijoj dobi ovaj događaj često služi kao poziv na preispitivanje života i davanje novog smisla postojanju. Kako to učiniti? Evo kako pronaći novu svrhu.
Čitaj više: Problem s godinama? Pogledajte 3 znaka koji ne znaju dobro stariti
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
4 navike čišćenja kojih se morate odreći da biste bili sretniji
Potreba za svrhom ključna je za starije osobe kako bi se osjećale aktivno i stimulirano. Radi se o postavljanju ciljeva i razjašnjavanju razloga koji stoje iza svakodnevne evolucije pojedinca, odnosno razloga za nastavak disanja i života.
Na isti način na koji otkrivanje vlastitog poziva podrazumijeva mogućnost izbora između svih mogućnosti u sebi, otkrivanje svrha postojanja pojedinca podrazumijeva odabir rada, među svim mogućnostima, koji od tada mora obavljati.
Pronaći svrhu znači identificirati ideal ili ono što je najbliže našem pozivu, da bismo se potom potpuno posvetili njegovom ostvarenju. Ovdje se radi o tome što trebamo činiti sa svojim životom, odnosno u kojem smjeru mu dati i kojim aktivnostima trebamo zauzeti vrijeme.
Posljednjih godina, fokus za život postao je značajan problem u medicinskim istraživanjima, osobito u okruženju sve starijeg stanovništva. Istraživanja su pokazala da se radi o alatu koji može poboljšati mentalno i emocionalno zdravlje, kao i povećati fizičku sposobnost starijih osoba.
U studiji objavljenoj u uglednom medicinskom časopisu JAMA Psychiatry, istraživači su otkrili da među više od 4000 muškaraca i žena starijih od 50 godina godina, oni s definiranim životnim ciljem bolje su starili fizički, budući da su imali više snage u kretanju i energičnosti za obavljanje svakodnevnih zadataka. dan.
Iako se mogućnost da doživimo starost u mladosti može činiti velikom, rijetko o tome razmišljamo. Teško je “stariti” uključiti u novogodišnje odluke ili buduće planove, zar ne?
Većina ljudi zaboravi uključiti temu „hoću li se pripremiti za starenje zdrav” u svoje životne ciljeve. Ako to već činiš, vjeruj mi, sigurno pripadaš manjini. Ako vam ovo nikada nije palo na pamet, uvijek se sjetite da to učinite, jer će biti vrlo važno!