Uz hladno vrijeme, mogućnost obolijevanja je puno veća, pogotovo kada je promjena temperature nagla. Općenito, djeca imaju veću vjerojatnost da se prehlade. Uz sve svakodnevne mjere opreza, uključivanje zdrave hrane u ovo doba godine odlično je rješenje za održavanje zdravlja vašeg sustava. imunološki u danu.
Čitaj više: OVO je najbolje voće za jačanje imuniteta
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Sada pogledajte tri najbolje namirnice za jesti po hladnom vremenu:
1. Med
Neki ga poznaju kao eliksir zdravlja. To je nevjerojatna namirnica koja ima mnoga antibakterijska, antialergijska, antivirusna i antifungalni. Stoga je njegovo korištenje za liječenje kašlja, upale sinusa, alergija i astme odlično.
Primjena u djece treba slijediti točne količine. Za djecu od 1 do 2 godine idealna je ½ žličice. Za one od 2 do 14 godina, mogu konzumirati 1 čajnu žličicu punu meda.
2. Listovi metvice i sjemenke mrkve
Za onu djecu koja imaju problema s imunitetom ovaj sastav je odličan. Metvica pomaže u jačanju zdravlja bronha, a sjeme mrkve pomaže u deglimetizaciji djece zbog gorkog okusa.
Prilikom pripreme skuhajte 1 do 2 lista metvice s malo sjemenki mrkve i dajte djetetu.
3. Zdrave grickalice
Vrlo je važno da roditelji potiču svoju djecu da jedu zdravu hranu. Ponuditi im brzu hranu, junk food, neće biti rješenje, naprotiv, s vremenom djeca mogu patiti od popratnih problema. Osim toga, zdrava prehrana pomoći će, i to uvelike, imunološkom sustavu mališana. Ponuditi im granola pločice sa suhim voćem mnogo je bolje od onih poslastica punjenih šećerom.
