Za mnoge ponedjeljak se smatra jednim od najgorih dana u tjednu i ne baš produktivnim na poslu. Gotovo je konsenzus da je to dan u tjednu koji se najmanje očekuje i da ljudi žele da mu treba više vremena da dođe. Imajući to na umu, donosimo vam ove savjete za kako biti produktivan ponedjeljkom i kako ih poboljšati na temelju svojih navika. Više informacija potražite u cijelom članku.
Čitaj više:Nepogrešivi savjeti za jačanje mozga i povećanje produktivnosti.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
U svakodnevnom životu ljudi sa zebnjom iščekuju dolazak petka kako bi se mogli odmoriti i uživati nakon napornog dana na poslu. No, s ponedjeljkom je drugačije, jer nitko ne želi da stigne i mnogi ga smatraju užasnim danom.
Obeshrabrenost za povratak na posao nakon pauze je stvarna i događa se velikoj većini. Ali ako zastanete i razmislite o tome, taj osjećaj ne bi trebao postojati. Objašnjenje za to je da je ponedjeljak dan kada ste najodmorniji, a tijelo i um lakši i spremni za rad.
Teorija ima smisla, ali praksa je potpuno drugačija, jer je produktivnost tog dana u tjednu vrlo niska. No, to se ne događa bez razloga i za to postoji objašnjenje. Možda vam uzrok možda i ne pada na pamet, ali krivac za to mogao bi biti vaš vikend i ono što ste radili tijekom pauze.
Tijekom tjedna, za one koji rade u radno vrijeme, normalno je da osoba ima definirano vrijeme za spavanje i buđenje prema svojim zadacima. Čini se da to nema smisla, ali normalno je da se u ponedjeljak možete probuditi s lošim raspoloženjem čak i ako dobro spavate.
S obzirom na to, vidi se utjecaj vikenda na rutinu. Mnogi iskorištavaju slobodne dane za kasno spavanje i kasno ustajanje, a ova promjena može biti dovoljan razlog za vašu neraspoloženost. To je zato što ova iznenadna promjena može promijeniti vaš ciklus spavanja i izaći iz uobičajenog, zbog čega se vaše tijelo pokušava prilagoditi ovim novim rasporedima.
Imajući to na umu, idealno je da si za to odvojite barem jedan dan i da razlika u satima ne bude tako groteskna kako se tijelo ne bi zbunilo i pokušalo prilagoditi vašem snu. To je jednostavna promjena, ali čini veliku razliku u rutini. Osim toga, hrana može biti velika razlika po ovom pitanju, stoga se dan prije posla odlučite za onu najzdraviju.
