Riješi kviz i otkrij svoju razinu stresa na poslu

Stres na poslu je normaliziran u društvu, što povećava broj osoba sa Burnout-om. Stoga je važno da svatko zna svoju razinu stresa i po potrebi potraži pomoć.

Vidi također: Stres – što je, simptomi, posljedice, vrste, liječenje, prevencija

Izgaranje

Stres na poslu problem je koji se ponavlja, ali često ostaje nezapažen. To je zato što je to pitanje koje je društvo normaliziralo. Međutim, to je ozbiljan problem i treba ga riješiti.

Stres na poslu, kada dosegne kronične razine, naziva se sagorijevanje. Ovaj sindrom se aktivira kod pojedinca kada se stres u radnoj okolini poveća, a liječenje nije pravilno provedeno. Dakle, Burnout karakteriziraju tri čimbenika: osjećaj iscrpljenosti, mentalna distanciranost od posla i negativni osjećaji prema poslu. Na taj način potrebno je da svaka osoba poznaje svoju stvarnost i razumije razinu stresa u kojoj se nalazi.

Kviz: stres na poslu

Kako biste saznali na kojoj ste razini stresa na poslu, odgovorite na kviz u nastavku, odgovorite s da ili ne na svako pitanje. Ako na devet ili više pitanja odgovorite potvrdno, važno je preispitati svoju rutinu i radno okruženje.

• Često se osjećam kao da nemam kontrolu nad svojim radnim životom;
• Bojim se radnog vremena. Brojim sate do kraja smjene;
• Svaki put kad nešto ne učinim na vrijeme, ili se osjećam krivim ili sam prisiljen da se osjećam krivim;
• gubim živce na poslu;
• S kolegama sam dobro povezan, ali izbjegavam prijatelje;
• Volim puno raditi i rijetko sam se osjećao kao da sam prezaposlen;
• Često se veselim vikendu;
• Smetaju me čak i jednostavni incidenti u uredu;
• Ponekad, nakon incidenta, osjećam da sam pretjerao i kasnije požalim zbog toga;
• Ponekad se vidljivo znojim, kao da imam znojne dlanove;
• Čak me i sastanak plaši do srži;
• Čak i kad znam neke stvari, ne kažem ih, misleći da ću napraviti budalu od sebe;
• Moja obitelj nije zadovoljna mojim poslom.