Vitamin B12 neophodan je za dobro funkcioniranje našeg tijela. Uostalom, igra važnu ulogu u našem središnjem živčanom sustavu, održavajući kogniciju i sprječavajući degeneraciju stanica. Međutim, naše tijelo ne proizvodi ovaj vitamin, pa ga je potrebno nekako unijeti. U ovom ćete članku otkriti koji su simptomi nedostatka vitamina b12. Nastavi čitati!
Čitaj više: Soufflé od povrća u fritezi: pogledajte ovaj praktičan recept!
vidi više
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Njegov glavni izvor dolazi iz mesa i životinjskih proizvoda poput mlijeka, jaja, pa čak i dodataka prehrani. Dakle, kada postoji manjak vitamina B12 u našem tijelu, pojavljuju se određeni simptomi. Međutim, ti se simptomi mogu zamijeniti s drugim problemima, poput stresa ili nesanice. U nastavku pogledajte koji su to znakovi.
Abnormalni umor je jedan od prvih simptoma koji se javljaju kada postoji nedostatak vitamina B12. To je zato što, kada je dodatak B12 ispod normale, tijelo na kraju ne proizvodi crvene krvne stanice, koje su neophodne za opskrbu kisikom cijelog tijela. To zatim dovodi do anemije, zbog koje se osjećate slabije nego inače.
Međutim, umor je vrlo nejasan simptom, koji se može smatrati samo stresom ili nedostatkom sna. Ako se umor samo pogoršava i ne možete utvrditi vjerojatan uzrok, obratite se svom odgovornom liječniku. Stoga vam može naručiti mjerenje crvenih krvnih zrnaca i provjeriti imate li anemiju, a osim toga provjeriti i razinu ovog vitamina i drugih nutrijenata u vašem tijelu.
Od mozga do leđne moždine, kao iu našim rukama i nogama, postoji dugi cirkulirajući živčani trakt. Poznat kao stražnji trakt, obložen je tvari zvanom mijelin, koja izolira i štiti živce. Osim toga, mijelin također ubrzava živčane impulse, omogućujući našim rukama i stopalima da, primjerice, osjete dodir.
Međutim, mozak treba vitamin B12 za proizvodnju mijelina. Odnosno, ako imate manjak ovog vitamina u tijelu, mijelin se uništava i živčani impulsi više ne mogu brzo putovati. Tako se javlja osjećaj trnjenja u nogama i rukama.
Baš kao što razgradnja mijelina u vašem stražnjem traktu može uzrokovati gubitak osjeta dodira, može utjecati i na vašu propriocepciju. Ovaj izraz, također nazvan kinestezija, koristi se za imenovanje sposobnosti tijela da prepozna svoj prostorni položaj, svoj položaj i orijentaciju, bez potrebe za korištenjem vida.
Bez toga, tendencija je da padne na zemlju. Dakle, osim ako ne nosite nešto u čemu niste vješti, poput štikli, to nije normalno. Međutim, ako se neravnoteža često javlja bez posebnog uzroka, ne zaboravite posjetiti liječnika. Vjerojatno će predložiti analizu krvi.
