Djelatnost interpretacija teksta, namijenjen učenicima osmih razreda, o konzumaciji ugljikohidrata. Da bi se pozabavio temom, autor polazi od pitanja Deblja li vas kruh? Jeste li znatiželjni znati odgovor? Želite li saznati više o ugljikohidratima? Dakle, pažljivo pročitajte tekst i svakako odgovorite na različita predložena interpretativna pitanja!
Ova je aktivnost na portugalskom dostupna za preuzimanje u Wordovom predlošku za uređivanje, spreman za ispis u PDF-u, kao i aktivnost na koju je odgovoreno
Preuzmite ovu portugalsku vježbu na:
ŠKOLA: DATUM:
PROF: RAZRED:
IME:
Čitati:
Samo kruh nije tov. Ono što vas deblja je pretjerana konzumacija ugljikohidrata, kao i bilo kojeg drugog makronutrijenta, poput proteina i masti. Nutricionistica Geila Felipe objašnjava da je pogrešno misliti da ugljikohidrate treba izbaciti iz prehrane onih koji žele smršavjeti. Važno je, prema njezinim riječima, ne prekoračiti preporučene vrijednosti.
Međutim, važan savjet za one koji žele smršavjeti jest da postoje dvije vrste ugljikohidrata: jednostavni i složeni. Jednostavne su prisutne u hrani slatkog okusa, poput meda, želea, mlijeka, šećera i voća. S druge strane, kruh, tjestenina, riža, žitarice, krumpir, kasava i brašno pripadaju skupini složenih ugljikohidrata.
Oni koji žele smršavjeti trebali bi preferirati uravnoteženu prehranu koja se sastoji od povrća, povrća, voća, graha i cjelovitih složenih ugljikohidrata. Cijela hrana probavlja se sporije i, prema tome, daje veći osjećaj sitosti, osim što sadrži vlakna koja pomažu u regulaciji crijeva. U tom bi slučaju cjeloviti kruh mogao biti bolja opcija od bijelog.
Što se tiče jednostavnih ugljikohidrata, treba ih jesti sporadično i umjereno. Da biste izgubili kilograme, idealno je izbjegavati hranu poput slatkiša, čokolade i općenito slatkiša. Iznimka je za voće i mlijeko koje se mora konzumirati, jer su izvor vlakana (u slučaju voća), vitamina i minerala.
Bavitelji tjelesnih aktivnosti, koje traju više od jednog sata, moraju dati prioritet unosu ugljikohidrata prije, za vrijeme ili nakon aktivnosti. Oni koji ne vježbaju trebali bi kontrolirati količinu ugljikohidrata, posebno noću, kada se tjelesni metabolizam usporava.
Maria Ramos. Ulomak teksta „Kruh i zdravlje“. Dostupno u: .
Pitanje 1 - Može se reći da cilj pročitanog teksta jest:
a) kritizirati čitatelja.
b) uputiti čitatelja.
c) zabaviti čitatelja.
d) oduševiti čitatelja
Pitanje 2 - U odlomku „Kruh sam po sebi ne deblja.“, Autor teksta:
a) daje izjavu.
b) izlaže mišljenje.
c) postavlja hipotezu.
d) uspostavlja usporedbu.
Pitanje 3 - Prema tekstu, „[…] integralni kruh može biti bolja opcija od bijelog kruha“. Jer?
A.
Pitanje 4 - Istaknite alternativu koja sadrži hranu koja pripada skupini jednostavnih ugljikohidrata:
a) šećer, riža, mlijeko, krumpir i med.
b) voće, mlijeko, med, šećer i džem.
c) med, tjestenina, mlijeko, kruh i šećer.
d) mlijeko, brašno, žitarice, med i kasava.
Pitanje 5 - U segmentu "Cijela hrana se više probavlja polako […] ", Podcrtani izraz izražava:
a) način na koji se probavlja cjelovita hrana.
b) način na koji se probavlja cjelovita hrana.
c) vrijeme kada se cjelovita hrana probavlja.
d) intenzitet probavljivosti cjelovite hrane.
Pitanje 6 - U tekstu „[…] treba jesti sporadično […]“, tekst se odnosi na:
a) na jednostavne ugljikohidrate.
b) na složene ugljikohidrate.
c) cjelovite namirnice.
d) na hranu poput slatkiša, čokolade i slatkiša općenito.
Pitanje 7 - U odlomku „[…] budući da su izvor vlakana (u slučaju voća), vitamina i minerala.“, Izraz „budući da“ označava:
a) uzrok
b) uvjet
c) svrha
d) posljedica
Po Denyse Lage Fonseca - Diplomirao jezike i specijalist za obrazovanje na daljinu.
Na odgovori nalaze se na poveznici iznad zaglavlja.
Prijavi ovaj oglas
