Podaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) procjenjuju da oko 11,5 milijuna ljudi u Brazilu boluje od depresija. Mnogi iz raznih razloga ne potraže psihološku ili liječničku pomoć, pa na kraju za pomoć razgovaraju s prijateljima. U ovom je trenutku važno znati što ne reći ljudima u ovom stanju.
Čitaj više: Odgađanje je štetno i može pridonijeti pojavi depresije
vidi više
Astrologija i genij: OVO su 4 najbriljantnija znaka...
iPhonei koji nisu uspjeli: 5 lansiranja koje je javnost odbila!
Broj depresivnih ljudi u svijetu doseže 300 milijuna, prema WHO-u. Iako se radi o uobičajenom psihičkom poremećaju, mnogi ne znaju kako se nositi s takvom situacijom kada bolest zahvati prijatelja, člana obitelji ili druge bliske osobe.
Uz psihološko – pa čak i psihijatrijsko, u nekim slučajevima – praćenje, važno je da mreža podrške osoba s depresijom razumije kako s njima komunicirati. U nastavku ćete vidjeti neke fraze koje se ne bi smjele izgovarati nekome tko je depresivan, kao i neke alternative koje bi zvučale puno bolje.
"Zašto si depresivan?"
Depresija nije uvijek povezana s određenim razlogom ili nekom uznemirujućom okolnošću u životu osobe. Često se može pojaviti bez upozorenja, kao kod bipolarnih poremećaja.
Ovo pitanje može dovesti do toga da pojedinac pomisli da je pridonio nastanku bolesti ili čak pogoršanju stanja. Iz tog razloga, važno je razumjeti da promjena načina na koji se osjećate ili razmišljate nije tako jednostavna kao pritiskanje gumba na daljinskom upravljaču za promjenu kanala.
Možda je prijateljskije razgovarati s osobom i pokazati se dostupnim, odnosno reći da znate kakva je u posljednje vrijeme nije dobro i da je on tu da joj pomogne oko svega što joj treba. potreba. Pitajte čak i kako ona doživljava depresiju, jer svaki pojedinac tu bolest osjeća drugačije.
“Misli pozitivno, vidi svijetlu stranu stvari i izađi iz toga”
Svakako nekoliko depresivnih građana kojima je dijagnosticirana depresija često čuju ove fraze. Sada razmislite o tome: da je bilo tako lako izaći iz ove situacije, osoba bi to sigurno učinila, zar ne?
Kod depresije se ne radi o dihotomiji između sretnih, pozitivnih ili negativnih i loših misli. Čak i razmišljanje o sretnim stvarima može učiniti osobu još gorom jer zna da trenutno nema ništa od toga.
Dobra bi razmjena bila da ga pitate što je činio da riješi ovu situaciju. Na taj način pojedinac može shvatiti da je, zapravo, činio neke stvari kako bi spriječio pogoršanje depresije.
