Jeste li ikada zastali i razmislili o tome koliko ste vremena posvetili svom poslu? Neki ljudi to još uvijek ne shvaćaju, ali su ovisni o poslu. Kako biste utvrdili razinu svoje ovisnosti, pogledajte količinu dodatnih aktivnosti koje ste ponijeli kući ili razdoblje koje ste proveli u uredu koncentrirani na svoje zadatke, a da niste ni gledali što se događa tvoj povratak.
U početku to možda nećete shvatiti, ali vaše tijelo i um su možda preopterećeni i traže stanke da se opuste. Također, ljudi koji su vam bliski, poput prijatelja i obitelji, mogu se osjećati nevidljivima kada su uz vas, jer je njihova pozornost usmjerena na druge stvari. Ako ste se poistovjetili s nekom od ovih situacija, nemojte očajavati jer imamo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da se riješite ove ovisnosti.
vidi više
10 zanimanja u usponu za koje morate pratiti tržište rada
Alagoas osvaja prvi stručni magisterij iz specijalnog obrazovanja
1 – Radite svoj posao na poslu
Prva i možda najvažnija lekcija je ovo. datoteka od
2 – Odvojite vrijeme da radite ono što volite
Suočen s tolikim obavezama i pretjeranom predanošću, radoholičar često zaboravi stvari koje voli raditi, kako sam, tako i s obitelji i prijateljima. U slobodno vrijeme ne zaboravite pročitati knjigu, pogledati film, slušati glazbu, baviti se tjelesnim aktivnostima ili bilo kojom drugom vježbom koja pomaže vašem umu da se odmori i
3 – Uzmite pauze tijekom radnog vremena
Neprekidno radno vrijeme, bez ikakve pauze, može uzrokovati veliko opterećenje za tijelo i um. Vašem mozgu je potreban odmor i ne može se učinkovito fokusirati dulje vrijeme. Kako biste bili produktivniji, idealno je rezervirati 5 do 10 minuta, kako više nećete imati dojam da radite cijelo vrijeme. Kroz ovu naviku možete se postupno odvojiti od kompulzivnog rada i još uvijek postati bolji i zdraviji stručnjak.
