Ljudi se često pitaju što znači biti mentalno zdrav. Iako je svačija situacija drugačija, postoje određene zajedničke karakteristike među onima koji mogu održati dobro mentalno zdravlje i izgraditi otpornost.
Stoga u ovom članku pogledajte koji su karakteristike mentalno zdravih ljudi.
vidi više
Astrologija i genij: OVO su 4 najbriljantnija znaka...
iPhonei koji nisu uspjeli: 5 lansiranja koje je javnost odbila!
Čitaj više: Prepoznajte svoje snage kroz ovu optičku iluziju
Iako mentalno zdravlje može biti vrlo sveobuhvatna tema i teško ju je identificirati 100% asertivno, postoje neki opći znakovi i karakteristike koji mogu ukazivati na to da je netko svojim emocijama i psihičkim zdrav. Provjerite u nastavku.
1. osjećaj zahvalnosti
Kad imaš loš dan ili tjedan, osvrni se oko sebe i vidi koliko su drugi ljudi sretni. Može biti teško prepoznati što cijenite u trenucima tuge, ali sposobnost razmišljanja o barem jednoj stvari na kojoj ste zahvalni svaki dan znak je otpornosti.
Ovo je znak da vas navode da cijenite dobre stvari u svom životu ili dobre odnose koje imate. Prepoznavanje toga obično je pokazatelj da održavate svoje mentalno zdravlje.
2. Nemojte se ponijeti ljutnjom
Bez obzira na to jesmo li u nekom trenutku u životu imali teške odnose ili sukobe, držanje za njih može nas spriječiti da nastavimo život naprijed. Kada ne možemo pronaći druge prijatelje ili veze, to može dovesti do internaliziranih negativnih emocija poput ljutnje, tuge, pa čak i čvrstoće.
Ako možete otpustiti ljutnju i prestati razmišljati o ljudima koji su vas povrijedili, veća je vjerojatnost da ćete pronaći mir u svom životu i postići dobro mentalno zdravlje.
3. Uživajte u jednostavnim stvarima u životu
Ljudi koji održavaju svoje mentalno zdravlje mogu imati pozitivna iskustva radeći jednostavne stvari poput šetnje šumom, vožnje bicikla s prijateljima i obitelji ili slušanja dobre glazbe. Stoga ovi ljudi mogu cijeniti svako iskustvo, bez obzira koliko bilo uzbudljivo ili lijepo.