Detox sokovi za čišćenje organizma nakon Uskrsa

Uskrs je vrijeme za slasne i tradicionalne recepte, poput dobrog bakalara s krumpirom, čokoladnim jajima i puno slatkiša. Budući da je to datum kada se cijela obitelj okuplja kako bi puno jeli i pili, mnogi ljudi traže načine da se ispuhaju nakon tih razdoblja. U tom slučaju detox sokovi izvrsna su opcija za dobro čišćenje organizma. Ako ste pretjerali s uskrsnim jajima, pogledajte ove recepte za detoksikacijske sokove i njihove dobrobiti.

Čitaj više: Naučite kako napraviti prekrasan detox sok od kelja i limuna

Prednosti detoksikacijskih sokova

Glavno obećanje poznatog soka za detoksikaciju je filtriranje toksičnih razina u tijelu. Međutim, ta prednost još nije u potpunosti znanstveno potvrđena. Međutim, poznato je da ljudsko tijelo već ima vrlo učinkovit sustav za eliminaciju neželjenih tvari.

No to ne znači da su sokovi za detoksikaciju potpuno beskorisni. Zapravo, oni doprinose mnogim prednostima kao što su:

• Poboljšati funkciju imunološkog sustava: napravljeni od različitog voća i povrća, ovi sokovi su bogati mnogim važnim nutrijentima za imunitet, kao što su vitamini A i C;
• Hidrat: budući da koncentriraju puno vode, sokovi za detoksikaciju također pomažu u izbjegavanju zadržavanja tekućine, što je čest problem nakon pretjeranog uživanja u hrani;
• Povećajte dnevni unos povrća: njima je moguće potisnuti, primjerice, okus namirnica koji su mnogima neugodni;
• Poboljšati probavu: svježe voće i povrće sadrži više vlakana, kao i sokovi za detoksikaciju, ako nisu procijeđeni, povećavaju osjećaj sitosti i poboljšavaju rad crijeva.

Dvije opcije detox sokova

Antioksidativni voćni sok

Bobičasto voće je bogato antocijanima, antioksidansom. Kao takav, ovaj sok sadrži antioksidanse koji jačaju imunitet, sprječavaju upale, štite zdravlje srca i još mnogo toga.

Sastojci

• 200 ml mineralne vode;
• 1 šalica crvenog voća;
• 50 g cikle;
• 1 žlica meda;
• Đumbir i menta (po želji)

Način pripreme

Stavite sve sastojke i umutite u blenderu dok ne postane homogena pa poslužite.

Sok od cikle i limuna

Poznato je da je sok od cikle dobar izvor hranjivih tvari koje pomažu u detoksikaciji i imaju protuupalna svojstva, pogoduju imunitetu i pravilnom funkcioniranju sustava probavni. Osim toga, ovaj sok sadrži antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala, sprječavajući starenje kože.

Sastojci

• 250 ml vode;
• 1 srednja jedinica sirove repe;
• Sok od jednog limuna;
• 1 žlica meda.

Način pripreme

U blender stavite sve sastojke i dobro umutite. Poslužite odmah, najbolje bez pasiranja.