Za one koji pate od plinova ili su stegnuti i žele prdnuti, boravak u zatvorenom i prenapučenom okruženju može biti prava borba. U tim slučajevima idealno je potražiti kupaonice ili otvorenija i prozračnija mjesta kako biste ih mogli osloboditi. Međutim, osim neugodnog mirisa i neugodnosti koje stvaraju, dugotrajno zadržavanje plinova vrlo je loše za tijelo. I razmišljajući o tome, napravili smo popis od četiri razloga zašto ne zadržavati plinove, kao i načine kako ih se osloboditi.
Čitaj više: Saznajte koje namirnice uzrokuju plinove i spriječite nelagodu
vidi više
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga...
Koliko god prdenje može biti neugodno, često je dobar znak našeg fizičkog zdravlja. Kako je nadutost prirodan proces organizma, nikada nije dobra ideja pustiti je u naše tijelo.
Oslobađanje tih plinova je pokušaj tijela da oslobodi nusprodukt gastrointestinalnog sustava, tako da ograničavanje ovog procesa često može biti štetno. Najviše je pogođeno debelo crijevo, koje je najveći dio debelog crijeva koji vrši fekalni transport.
Ako nadutost držimo duže vrijeme, veći pritisak vršimo na stijenku crijeva, dakle, a osoba koja nikad ne prdi imat će toliki pritisak u donjem dijelu trbuha da može osjetiti ogroman bol. Osim toga, imat ćete taj osjećaj nepodnošljive nelagode u trbuhu tijekom cijelog dana.
Nadutost u trbuhu jedna je od najneugodnijih stvari koje možemo iskusiti, a uvelike ima veze s količinom plinova koji su još uvijek u našem tijelu. Prdenje je način na koji vaše tijelo signalizira da se plinovi moraju osloboditi, a to je vrlo uobičajeno nakon obilnog obroka. Ako sami ne obavimo nuždu, trbuh će nam zbog toga biti još natečeniji i bolniji.
Ako je jedan od razloga zašto ne prolazite kroz prdice zbog neugodnosti zbog mirisa koji mogu imati, znajte da vam njihovo držanje neće nimalo pomoći. Što je dulje prdež zarobljen u trbuhu, to će plin više "trunuti", a miris će se samo pogoršati. Zato potražite prozračno mjesto i pustite ih.
Postoje dva jednostavna načina da se riješite plinova: masaža trbuha i klečanje na podu s nogama koje grle trbuh. Također, budući da plinovi nastaju prvenstveno iz hrane i probavljaju ih crijevne bakterije, izbjegavanje određene hrane može pomoći u smanjenju plinova.
