Jabuka i chia imaju različita svojstva za vaše zdravlje. Jabuka je, primjerice, bogata vitaminom C, kalcijem, fosforom i drugim mineralima. Chia već sadrži tvari koje mogu kontrolirati kolesterol i osigurati bolju kvalitetu života.
Plod i sjeme, bogatih svojstvima, kada se koriste u kombinaciji mogu ponuditi dvostruku korist. Želite znati kako pripremiti ukusan detox sok od jabuke s chiom? Slijediti!
vidi više
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga...
Pogledajte više na: Sok od jabuke i limuna: Kako započeti dan s velikom količinom hranjivih tvari i okusa
Jabuka je voće koje ima visok sadržaj vitamina C i mineralnih soli poput fosfora, kalcija, kalija i drugih antioksidativnih tvari. Osim toga, dobar je za mozak jer sadrži kvercetin, tvar koja može kontrolirati upalu i oksidaciju neurona.
Ovo voće također je dobro za srce jer sadrži vlakna koja pomažu u kontroli kolesterola. Nadalje, njegovi antioksidativni učinci, koji se pripisuju polifenolima, mogu sniziti razinu krvnog tlaka.
Chia već u svom sastavu ima omega 3, uz antioksidanse, kalcij i proteine koji ovu sjemenku čine komplementom nutrijenata. Kao i jabuka, također može kontrolirati razinu glukoze u krvi i spriječiti dijabetes. Zamislite onda da napravite voćnu kombinaciju s ovim sjemenkama u soku? Pogledajte kako se lako priprema.
Prema stručnjacima, jedenje jedne jabuke dnevno može biti vrlo dobro za vaše zdravlje, sprječavajući prerano starenje i povećavajući kvalitetu života. No, treba imati na umu da sok za detoksikaciju ne zamjenjuje obroke, on je samo dohrana.
Za pripremu soka od chie i jabuke trebat će vam:
U čaši vode potopite chiu nekoliko minuta. Zatim tucite jabuku u blenderu dok ne dobije konzistenciju paste. Zatim pomiješajte ovu pastu od jabuke u čaši s chia i vodom. Na kraju dodajte listiće metvice i crnu sol. Dobro promiješajte i uživajte u ovom nutritivno bogatom soku!
