Provodite li obično nekoliko sati dnevno gledajući televiziju? Onda znajte da je studija objavljena u siječnju to pokazala previše vremena ispred TV-a može izazvati trombozu. Prema rezultatima istraživanja, 4 sata ispred aparata mogu povećati šanse za trombozu do 35%.
Čitaj više: Loša higijena u kuhinji glavna je točka kontaminacije našeg zdravlja
vidi više
Smanjite vrijeme koje djeca provode pred ekranom: promovirajte stil života…
Upozorenje o toksičnosti! Od obojene odjeće može vam pozliti zbog OVOGA
Prvo, trombozu karakterizira razvoj krvnog ugruška zvanog tromb, koji uzrokuje upalu u stjenkama vena i/ili arterija. Trombi se obično stvaraju u žilama donjih udova.
Veliki problem je kada se tromb odvoji od stijenke krvnog suda i napreduje kroz krvotok, jer može izazvati prekid protoka krvi. krvi u organima kao što su mozak i srce, što može imati štetne posljedice poput moždanog udara, koji čak može dovesti do smrti. smrt.
Sjedilaštvo je čimbenik rizika za nastanak tromboze, jer nedostatak tjelesne aktivnosti otežava cirkulaciju, a to pogoduje stvaranju ugrušaka u nogama. Odnos između provođenja mnogo sati ispred TV-a i pojave tromboze je zbog nedostatka kretanja tijela.
Studija potvrđuje vezu između nedostatka tjelesne aktivnosti i kardiovaskularnih bolesti. U tom smislu, istraživači su izvršili sustavni pregled radova prisutnih u literaturi na tu temu i ukupno je bilo više od 100.000 sudionika u tim studijama.
Znanstvenici vjeruju u hipotezu da, osim sjedilačkog načina života, mnogo sati gleda TV pogoduje drugim čimbenicima rizika za razvoj tromboze, kao što su visoki kolesterol i hipertenzija. Osim toga, nezdrave prehrambene navike ispred televizije također mogu pridonijeti povezanosti između televizije i tromboze.
Prije svega, kako bi se izbjegla pojava tromboze, vrlo je važno voditi aktivan život. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje prakticiranje najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti dnevno. Na taj način ne morate prestati gledati TV, sve dok dio svog vremena koristite za kretanje.
Također, pokušajte jesti zdravo, bez pretjeranih slatkiša i pržene hrane, ali s dobrim količinama voća, povrća, graha i nemasnog mesa. U svakom slučaju, uspostavite ravnotežu u svojoj rutini i vaše će zdravlje biti bolje.
