Osim što je super ukusno voće, papaja je zaslužna za nekoliko dobrobiti za naše zdravlje. Živopisna narančasta boja znači da je bogata vitaminima vitalnim za pravilno funkcioniranje tijela, poput vitamina A i E. Također, pomaže u jačanju imunološkog sustava, što je jako važno u ovom trenutku pandemije. Nastavite čitati i saznajte koje su dobrobiti papaje.
Čitaj više: Znate li brati lubenicu? Pogledajte 5 savjeta kako znati kada je ovo voće zrelo
vidi više
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga...
Ako u svoju prehranu želite uključiti namirnicu koja je super zdrava i hranjiva, onda papaju ne možete ostaviti po strani. Uz visok nutritivni sadržaj, ovo voće podrijetlom iz Meksika uzgaja se u različitim dijelovima svijeta zbog svoje popularnosti.
Budući da je izvrstan izvor energije za naše tijelo, a nije jako kaloričan, ovo voće postaje jedno od najtraženijih među nutricionistima. Uz to, s obiljem vlakana i enzima, može pomoći u neometanom radu želuca i crijeva.
Prvo za one koji jedu papaju svaki dan je to da je odličan antioksidans, upravo zato što sadrži vitamine A, C i E. Ali tu ne staje: ovo voće još uvijek sadrži vitamine B kompleksa i minerale poput bakra, magnezija i kalija. Oni su odgovorni za pomoć pri probavi hrane tijekom dana.
Mnogi ne znaju, ali papaja je odličan pomagač u poboljšanju probave proteina koje unosimo tijekom dana. To je zbog činjenice da ima enzim papain, koji razgrađuje proteine.
Najbolja stvar je što još uvijek štiti crijeva, a da ne mijenja floru organa. Stoga mnogi liječnici i nutricionisti preporučuju konzumaciju kriške papaje dnevno, koja osim što je ukusna i svestrana, ima i nekoliko blagodati.
Ako vam se svidio ovaj sadržaj onda Kliknite ovdje čitati više ovakvih članaka!
