Prema Brazilskom društvu za dijabetes (SBD), najniža prihvatljiva razina šećera u krvi je 70 mg/dL. Niže razine od ove reference mogu uzrokovati simptomi hipoglikemije, u rasponu od vrtoglavice do nesvjestice. Stoga nastavite čitati kako biste razumjeli ovo stanje i kako se nositi s njim.
Čitaj više: Evo kako rafinirani šećer zamijeniti ovim zdravijim opcijama
vidi više
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga...
Šećer (glukoza) obavlja neke funkcije u našem tijelu, a glavna je osigurati energiju za pravilno funkcioniranje naših organa. Stoga je nužno da u našoj cirkulaciji uvijek postoji određena količina glukoze. Kada je razina glukoze ispod 70 mg/dL, dolazi do hipoglikemije, a kada je ta vrijednost ispod 54 mg/dL, dolazi do teške hipoglikemije.
Glavni simptomi ovog stanja su: slabost, vrtoglavica, razdražljivost, glad, glavobolja, umor, drhtanje i, u ozbiljnijim slučajevima, mentalna konfuzija, nesvjestica i napadaji. U ovim posljednjim slučajevima potrebno je hitno otići u zdravstvenu ustanovu, osobito ako imate dijabetes.
Hipoglikemija se može pojaviti kao posljedica dugotrajnog gladovanja, nakon velikog unosa alkohola ili nakon prakticiranja intenzivnih tjelesnih vježbi. Nadalje, u slučaju dijabetičara, hipoglikemija se može pojaviti zbog vrlo visoke doze lijekova ili inzulina.
Za vraćanje razine šećera u krvi morate konzumirati 15 g jednostavnih ugljikohidrata, odnosno žlicu šećera (može se razrijediti s vodom), 3 vrećice 5 g meda (međutim, med nije dopušten djeci mlađoj od godinu dana), 150 ml soka od naranče ili obične gazirane vode (bez šećera) ili četiri bombona žvakaće.
Nakon toga pričekajte 15 minuta i, ako je moguće, provjerite razinu glukoze u krvi da vidite je li se vratila na razinu iznad 70 mg/dL. Osim toga, vrlo je važno da ubrzo nakon tog razdoblja pojedete obrok ili barem međuobrok kako biste izbjegli novu hipoglikemiju.
Konačno, već znate što je hipoglikemija, koji su uzroci ovog problema i rješenje. Stoga, izbjegavajte izdržati više od četiri sata bez jela, konzumirajte alkohol umjereno i, ako jeste Ako imate dijabetes, obratite se svom liječniku kako biste saznali idealnu dozu lijeka i/ili inzulin.