Također poznata kao zmajevo voće zbog svog izgleda, pitaya je voće nekih vrsta kaktusa i postaje vrlo popularno u Brazilu. Razmišljajući o tome, danas ćemo vam reći 5 dobrobiti crvene pitaye. Stoga nastavite čitati kako biste saznali koji su razlozi za konzumaciju ovog voća.
Čitaj više: Sok od jabuke sa zobi: Provjerite dobrobiti ove ukusne kombinacije
vidi više
Koristite talog kave da odčepite kuhinjski odvod; znati kako
Smanjite vrijeme koje djeca provode pred ekranom: promovirajte stil života…
Ovo se voće koristilo na više načina, bilo u prirodi ili u pripremi vina, čajeva (s listovima), sokova, sladoleda i drugih slastica. Stoga pitayu možete uključiti u svoju rutinu na različite načine kako biste iskoristili njezina svojstva.
1. Pitaya kao saveznik mršavljenja
Crvena pitaya je niskokalorično voće, zbog čega je dobar saveznik svima koji žele smršaviti. Osim toga, bogat je vlaknima, pa vas duže drži sitima da odgodite nove obroke.
2. Sprječava rak
Ovo voće pomaže u sprječavanju nastanka raka jer je bogato antioksidativnim spojevima koji se bore protiv oksidativnog stresa odgovornog za stvaranje štetnih slobodnih radikala za tjelesne stanice. U tom smislu, pitaya je odlična za imunitet.
3. Poboljšava zdravlje crijeva
Jedno od svojstava crvene pitaye je da služi kao prebiotik, odnosno vlakna prisutna u ovom voće fermentiraju bakterije u crijevima i pogoduju povećanju crijevne mikrobiote zdrav. Ovo je vrlo važno za bolju probavu.
4. Poboljšava kontrolu šećera u krvi
Zbog svog nutritivnog sastava bogatog vlaknima, vitaminima i flavonoidima, crvena pitaja odlična je za bolju kontrolu glikemije. Drugim riječima, pomaže u održavanju odgovarajuće razine cirkulirajućeg šećera u krvotoku, pa sprječava nastanak dijabetesa i smanjuje inzulinsku rezistenciju.
5. učiniti kosti jakima
Neki od minerala prisutnih u pitaji neophodni su za zdravlje kostiju, poput magnezija, kalcija i fosfora. Tako će osobe s osteoporozom i osteopenijom imati koristi od njegove konzumacije, ali i djeca, kako bi poboljšali svoj rast i razvoj.
Sada kada već znate prednosti ovog nevjerojatnog voća, potražite ga na najbližem sajmu i uvrstite u svoju prehranu.
