Na uravnoteženoj prehrani, ako je vaš zdravstveni cilj konzumiranje namirnice zdrava i bogata hranjivim tvarima, moglo bi se činiti da se trebate odreći bilo čega s čokoladom.
Ako ste ljubitelj ove poslastice, evo dobre vijesti: ima rezervirano mjesto u zdravoj prehrani. Stoga ga je moguće uključiti u svoju prehranu bez ugrožavanja potrage za uravnoteženom i hranjivom prehranom.
vidi više
Otkrijte 8 vrsta hrane koje su zabranjene u cijelom svijetu i shvatite…
Nepogrešiv: uklonite masne mrlje s oprane odjeće s ovim…
Je li vas zaintrigirala ideja? Stoga znajte da umjerena konzumacija tamne čokolade, čak i svakodnevno, može biti jako korisna za vas.
Nutricionisti otkrivaju brojne prednosti ove vrste čokolade, ali i važne savjete o kojima treba voditi računa pri kupnji. Otkrijte kako na vaše tijelo možete pozitivno utjecati prelaskom s mliječne na tamnu čokoladu kao svoju dnevnu poslasticu.
Prema riječima nutricionistakristalno scott, tamna se čokolada može smatrati zdravom ako se konzumira umjereno. Jedan od razloga za to je što je hrana bogata
Slobodni radikali neizbježne su toksične molekule prisutne u zagađivačima zraka, kemikalijama i hrani koja izaziva upalu. Takve tvari uzrokuju stres u tijelu i s vremenom mogu dovesti do upalnih procesa i bolesti.
Antioksidansi u tamnoj čokoladi pomažu neutralizirati te slobodne radikale, čime se smanjuje rizik od oštećenja stanica i štetnih upala.
(Slika: Disclosure)
Razlog zašto se tamna čokolada smatra zdravijom od crne čokoladamlijeko je zbog svog nutritivnog sastava. Potonji općenito ima više šećera i zasićenih masnoća, što može pridonijeti većem udjelu kalorija i manje koristi za zdravlje.
Preporuča se obratiti posebnu pozornost na postotak kakaovca naveden na pakiranju, prema smjernicama nutricionista. Što je veći postotak kakaa, to je veća količina antioksidansa i korisnih spojeva prisutnih u čokoladi, što je čini zdravijom opcijom.
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, stoga nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.
