Sigurno ste imali iskustvo buđenja prije budilice, naizgled dragocjenih deset ili petnaest minuta koje najavljuju vrijeme za ustajanje iz kreveta kako bi najavili dnevne aktivnosti.
Razlozi zbog kojih se čovjek budi prije budilice povezani su s biološkim satom i povećanjem razine određenog proteina u tjelesnim stanicama.
vidi više
Tvrtka lansira prvi "leteći tanjur" za članove posade; upoznati…
Merkur je ušao u Lava; saznajte kako će to utjecati na vaš znak
Cirkadijalni ciklus odnosi se na skup promjena koje doživljava naše tijelo u razdoblju od 24 sata. Glad, san, uznemirenost i pospanost objašnjavaju se cirkadijskim ciklusom.
U kontroli cirkadijalnog ritma pomaže biološki sat, koji radi kroz interakciju proteini prisutni u stanicama i suprahijazmatskoj jezgri (SCN), skupu živaca prisutnih u središnjem području mozak.
Tijekom dana, SCN kontrolira različite tjelesne funkcije kao što su regulacija krvnog tlaka, probava, tjelesna temperatura i oslobađanje hormona. Međutim, osim ovih fizičkih fenomena, SQN također ometa percepciju vremena koju doživljavaju ljudska bića.
U tom smislu, razlog zašto se budite prije budilice povezan je s SNQ aktivnošću i regulacijom biološki sat. Kao? Iz izvedbe dvaju proteina poznatih kao PER i TIM.
Proteini PER i TIM odgovorni su za regulaciju ciklusa spavanja i razdoblja buđenja. Tijekom noći ti se proteini nakupljaju u unutarnjem području stanica i smanjuju se tijekom dana.
Na taj način, kada počnete osjećati pospanost, to znači da su vam razine PER niske i da je vrijeme za spavanje. Međutim, za one koji obično idu spavati i bude se u isto vrijeme, vaše će tijelo razumjeti kada treba povećati razinu PER proteina, koji je odgovoran za vaše buđenje.
Na taj način, čak i tijekom sna, vaš mozak nastavlja raditi, a ne povećavaju se samo razine. PER-a prije budilice, ali kortizola, temeljnog hormona stresa za pokretanje aktivnosti dan.
Dakle, kako vaše razine PER rastu, vaše se tijelo počinje polako buditi kako bi izbjeglo iznenađenje i šok prije nego što se oglasi alarm. To je suptilan način da vas probudi. Dakle, svaki put kad otvorite oči prije nego što budilica počne zvoniti, sjetite se da su vaše razine PER visoke i da je vrijeme za ustajanje!