Gaslighting: znakovi da osjećate gaslighting

O "gaslighting” je tehnika manipulacije u međuljudskim odnosima iskrivljenim, izostavljenim ili kreiranim informacijama, s ciljem stvaranja nesigurnosti i straha kod drugoga. U današnjem ćemo članku govoriti nešto više o ovom pojmu i pokazati kako je moguće primijetiti ovakvo ponašanje kod odnos.

Čitaj više: Četiri glavne vrste plinske rasvjete u obitelji

Kako prepoznati da ste žrtva plinskog svjetla?

Ovaj izraz se koristi za osobu koja dovodi nekoga u sumnju u vlastitu istinu, odnosno natjera žrtvu da živi lažnu stvarnost. To se događa, na primjer, kada vaš partner tvrdi da se njegovo ponašanje kojem ste svjedočili nikada nije dogodilo i da izmišljate stvari. Ili također kada vam partner nešto laže i nastavlja poricati, iako imate dokaz da laže.

Ovakvi stavovi čine da se žrtva osjeća nesigurno i gubi vjeru u sebe. Stoga je prepoznavanje ovog zlostavljanja iznimno važno kako biste vratili povjerenje u sebe i osigurali svoje osjećaje i iskustva. Dakle, sada pogledajte 10 znakova Gaslightinga:

• Ako sumnjate u svoje osjećaje;
• Ako preispitujete vlastite percepcije;
• Ako se osjećate nesigurno;
• Ako se osjećate sami;
• Ako se osjećate zbunjeno;
• Ako provodite puno vremena ispričavajući se svom partneru;
• Ako sumnjate u sebe;
• Ako se pitate nije li nešto s vama;
• Ako ne vjerujete sami sebi;
• Ako se osjećate ranjivo.

Ako vidite puno ovih znakova, dobro je pažljivo analizirati svoju situaciju. Važno je da o ovakvom ponašanju razgovarate s partnerom, a ako on ne prepoznaje zlostavljanje, bolje je da prekinete vezu jer nije zdravo i nije dobro za vas. Kako bismo vam pomogli kroz ovaj proces, potražite stručnu podršku i usredotočite se na brigu o sebi.