Na putovanju zrakoplovom, bilo domaćim ili međunarodni, odlična opcija za kraćenje vremena je spavanje tijekom leta. Međutim, postoje ljudi koji imaju dosta problema s tim i na kraju ostanu budni cijelo putovanje tražeći nešto raditi. U nastavku pogledajte kako dobro spavati na putovanju zrakoplovom.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Istraživanja pokazuju da postoji nekoliko razloga za poteškoće sa spavanjem u zrakoplovu tijekom putovanja. Među njima se ističe činjenica boravka na čudnom mjestu, uz buku i neudobnost samog sjedala.
Drugi značajan čimbenik su dimenzije prostora koji su se promijenili unutar zrakoplov. Prije je razmak između sjedala bio 35 inča, sada varira od 30 do 33 inča. Prosječna širina sjedala također se smanjila sa 18,5 inča na 17 inča.
Uostalom, kako poboljšati svoje šanse da zaspite u avionu?
Prema uputama Alberta Boqueta, profesora ljudskih čimbenika i sustava na zrakoplovnom sveučilištu Embry-Riddle, strategije poput uzimanje melatonina prije polaska, nošenje udobne odjeće, nošenje slušalica i smanjenje izloženosti elektroničkim uređajima odlični su opcije.
Boquet kaže da su stražnja sjedala ekonomske klase obično tiša zbog manjeg prometa pa se odlučite za njih. Također, uložite u sjedala do prozora, jer mogu ponuditi bolji odmor izbjegavajući kontakt s ljudima koji prolaze pored prolaza.
U nastavku pogledajte još savjeta za dobar san u avionu:
