Apneja za vrijeme spavanja ili opstruktivna apneja za vrijeme spavanja je poremećaj koji uzrokuje prestanak disanja na nekoliko minuta ili vrlo plitko disanje tijekom spavanja, što rezultira hrče. Promatrajući ovaj problem, danas smo donijeli više informacija o njemu, kao i tri znaka koji mogu upozoriti na šanse da imate problem.
Čitaj više: 3 savjeta za poboljšanje sna noću
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga...
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Ova promjena u disanju događa se isključivo u razdoblju dok osoba spava. Na taj način dolazi do promjena u moždanom sustavu koji je odgovoran za kontrolu disanja. Od čimbenika rizika možemo spomenuti dob i pretilost. Također, može biti češća kod muškaraca.
Ovo je problematična tema, jer kada ne spavamo dobro ili dovoljno, praktički jamčimo dan ispunjen tromošću, pospanošću, otežanom koncentracijom i razdražljivošću. Utjecaji su različiti. Na taj način analizirajte tri znaka apneje kojih možemo biti svjesni kako bismo započeli dijagnosticiranje.
1. glasno hrkanje
Uobičajeno je da se partner ili djeca žale na hrkanje, posebno otac, ali to se ne može smatrati nečim smiješnim, pogotovo jer to može biti tipično obilježje apneje za vrijeme spavanja. Na taj način obratite pozornost na jačinu svog hrkanja i uzmite u obzir mišljenje svoje obitelji, zapišite njihove izvještaje o vašem razdoblju spavanja i predočite ih specijaliziranom zdravstvenom djelatniku.
2. Naglo buđenje uz dahtanje
Kada naš mozak prestane primati kisik, može vas iznenada probuditi kako bi vas prisilio da svjesno dišete. Također, buđenje bez daha može biti jasniji znak da ne dišete normalno. Čuvaj se.
3. Pospanost ili poteškoće s koncentracijom
Ovi znakovi, povezani s onima iznad, mogu biti odličan pokazatelj da se javlja apneja za vrijeme spavanja. Potražite liječničko mišljenje, jer situacija možda nije povezana s ovim problemom, već s nekim drugim.