Slatkoća manga zajedno s citrusnim okusom marakuje može biti ukusna kombinacija soka za one vruće dane. Osim toga, ove dvije voćke imaju fantastične dobrobiti za sve vaše zdravlje. Budući da mango ima puno vlakana, izvrstan je za tijelo, a marakuje svojom ukusnom umirujućom moći može biti dobar saveznik vašem tijelu.
Želite li znati kako napraviti ovaj ukusni sok od manga s marakuje i koje su dobrobiti ovog voća za vaše zdravlje? Pratite tekst!
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Čitaj više: Je li loše svaki dan piti smoothie od banane s mangom?
Oba voća su bogata raznim nutrijentima. Mango, na primjer, ima antioksidanse, vitamine poput A i C i izvor je minerala poput kalcija, cinka, kalija, željeza i magnezija. Osim toga, ima malo kalorija, odnosno u 100 g namirnice ima oko 60 kcal.
Marakuja pak, osim dobro poznatog umirujućeg potencijala, ima sposobnost prevencije raka, poboljšanja probave, reguliranja krvnog tlaka i dr.
Ova dva voća spojena u sok mogu ujediniti dobrobiti, djelujući u korist organizma, sprječavajući bolesti i čineći vaš imunološki sustav jačim i spremnijim za borbu protiv bolesti. Naučite kako to učiniti!
Da biste napravili ukusan sok, potrebna vam je voda. Jedna litra filtrirane vode. Zatim uzmite dva manga od marakuje. Uklonite pulpu marakuje i stavite je u blender. Zatim mango narežite na kockice. Dodajte sastojke u blender, dobro miksajte dvije minute.
Zatim procijedite tekućinu ako želite. Stavite ledenu vodu ako želite hladan sok. Na kraju zapamtite da nije potrebno dodavati šećer jer je voće prirodno slatko zbog količine fruktoze koja se nalazi u voću.
No, ako smatrate da je potrebno zasladiti, odlučite se za med ili melasu od trske za zdravije piće! Uživajte u svom soku!
