U teškim vremenima važno je imati emocionalnu inteligenciju kako se ne bismo emocionalno preopteretili, a pogotovo ne ostali u patnji. Ali znate što je to emocionalna inteligencija? To je vještina prepoznavanja i upravljanja svojim emocijama.
Dolje je navedeno 13 temeljnih i uobičajenih izraza za one koji koriste i znaju kako se nositi sa svojim emocijama, podižući zdrave odnose, donošenje odluka koje nisu ishitrene i, što je najbolje, stjecanje kvalitete života život emotivan.
vidi više
Jeste li ikada čuli za 'bež zastave'? Bolje shvati ovo…
Trebate se opustiti? Pogledajte savjete za organiziranje spa dana kod kuće...
Pa krenimo s nekim pokazateljima da imate veću emocionalnu svijest i predispoziciju za emocionalnu inteligenciju.
1. “Razumijem kroz što prolaziš i tu sam za tebe.”
2. “Znajte da sam ovdje da vas saslušam i ponudim vam svoju bezuvjetnu podršku.”
3. "Ispričavam se, prepoznajem svoju pogrešku i obvezujem se da ću se poboljšati."
4. "Zajedno možemo pronaći rješenje za ovo, ja sam na vašoj strani."
5. “Svakog dana osjećam zahvalnost za…”
6. "Otvorimo svoja srca da vidimo stvari iz nove perspektive."
7. “Prije nego što razgovaramo, trebam trenutak da smirim emocije.”
8. “Prepoznajem svoje osjećaje i želim se nositi s njima na pozitivan način.”
9. "Kako se osjećate danas? Računajte da ću vas čuti.”
10. “Mogu li ti išta pomoći? Slobodan sam."
11. “Učio sam iz svojih grešaka i voljan sam rasti iz njih.”
12. “Trudim se poboljšati svoju emocionalnu komunikaciju.”
13. “Važni su mi osjećaji, cijenim i poštujem svakog od njih.”
Ove su fraze pokazatelj da imate bolju izvedbu emocije, prvenstveno imati empatičnu komunikaciju s drugima.
Međutim, važno je upamtiti da je emocionalna inteligencija razvoj, tako da je vježbanje trajno putovanje. Ključ je biti otvoren za emocionalni rast, tražeći razumijevanje svojih emocija.
Ako ste je pročitali i još uvijek ne možete izgraditi misli koje bi vas dovele do boljeg upravljanja svojim emocijama, važno je potražiti stručnjaka za psihologiju, bit ćete podržani.
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, stoga nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.
