Upoznajte simptome slabog imuniteta i naučite kako preokrenuti ovo stanje

A nizak imunitet, također poznat kao 'kompromitirani imunitet' ili 'imunosupresija', stanje je koje utječe na imunološki sustav ljudskog tijela. Ovo stanje postaje očitije kada je imunološki sustav oslabljen i ima poteškoća u borbi protiv bilo koje vrste infekcije.

Ako je imunološki sustav u savršenom stanju, reagirat će učinkovito, štiteći tijelo od napadača kao što su bakterije, virusi, gljivice ili drugi uzročnici.

Kada je naš imunitet ugrožen, naše je tijelo ranjivo, a infekcijama može trebati više vremena da se prevladaju. Zbog svih ovih razloga, osobe s niskim imunitetom mogu biti osjetljivije na česte infekcije.

(Foto: reprodukcija/internet)

Nekoliko je uzroka zbog kojih imate slab imunitet, a to su:

1. Kronična bolest: neke bolesti poput dijabetesa, HIV/AIDS-a, raka, autoimunih bolesti i bolesti bubrega mogu oslabiti vaš sustav;
2. Lijekovi: pojačano ili produljeno uzimanje određenih lijekova može uzrokovati ovaj pad imuniteta. Kada govorimo o dugotrajnoj primjeni kortikosteroidnih lijekova, kemoterapije i imunosupresiva, to može utjecati na odgovor imunološkog sustava;
3. Nedostatak snage: pothranjenost je također faktor u smanjenju vašeg imunološkog sustava, jer su nam potrebni vitamini i minerali za jačanje našeg zdravlja;
4. Kronični stres: stres je također točka o kojoj morate voditi računa, jer višak stresa može negativno utjecati na vaš sustav.

Sada kada razumijete neke važne točke koje uzrokuju pad imunološkog sustava, kako biste spriječili ili poboljšali svoj imunitet, primijenite sljedeće prakse:

1. Zdrava prehrana: Neophodno je imati a zdravlje stabilan, uglavnom jede hranu s izvorima proteina, vitamina i mineralnih soli;
2. Fizičke aktivnosti: znajte da je vježba praksa koja jača vaš imunološki sustav;
3. Cijepljenje: redovito ažurirajte svoj kalendar cijepljenja, jer izbjegavaju rizik od veće spremnosti zaraze nekom bolešću i, iznad svega, pomažu u jačanju imunološkog sustava;
4. Izbjegavajte čimbenike koji vam mogu naškoditi: konzumacija alkohola, pušenje i izloženost zagađenom okolišu smanjuju imunitet.

U svakom slučaju, ako sumnjate da imate slab imunitet, važno je konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom kako bi se provela šira istraga vašeg slučaja.

U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, stoga nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.