Pivo je jedno od najkonzumiranijih pića na svijetu i “miljenik” Brazilaca. Zbog široke potrošnje, učinci i dobrobiti ovog alkoholnog pića oduvijek su bili povod za rasprave.
Ali nakon svega, pivo je dobro ili loše za zdravlje? Nutricionistica je odlučila razjasniti ovu dvojbu.
vidi više
OPREZ viška vitamina C! Ovo može imati posljedice…
Inovativni alat obećava otklanjanje tjeskobe i panike...
Konzumacija pića je okružena mnogim studijama koje ukazuju na dobrobiti za mozak i krvni tlak.
Ali nutricionist Dani Borges objašnjava da takve dobrobiti ne prikazuju uvijek stvarne učinke pića na ljude.
“Mnoga istraživanja i izvještaji pokazuju da koristi mozgu, ali ovo je vrlo složeno. Ponekad istraživanja na miševima pokažu neke rezultate, ali kod ljudi je to potpuno drugačije”, rekla je nutricionistica za portal Folha Vitória.
Isto tako, pivo može utjecati na glukozu u krvi i otežati mršavljenje. Stoga, gutanje alkoholno piće ipak zahtijeva umjerenost i znanje.
Shvatite, čitajući sljedeći sadržaj, kako konzumacija piva utječe na zdravlje ljudi.
(Slika: Freepik/Playback)
Osim što potvrđuje da neka istraživanja prikazuju idealne scenarije potrošnje. U slučaju krvnog tlaka, stručnjakinja ističe da pijenje više od limenke piva može itekako štetiti krvnom tlaku.
Dani Borges također ističe da druge studije promatraju specifične sastojke piva Da biste dokazali prednosti:
“Drugi put hmelj i ječam promatraju pojedinačno, a to ne znači da će se hranjive tvari u tim sastojcima apsorbirati u dovoljnoj količini u samo jednoj limenci. Odnosno, morali bismo puno piti, a uz to dolaze i deseci drugih štetnih učinaka alkohola”.
Prvo, valja reći da pivo ima vitamina, ali količina nije velika. Tako su druge namirnice prikladnije kada je u pitanju, primjerice, vitamin B6.
Prema Dani, odrasla osoba bi do 50. godine života trebala u prosjeku unositi 1,3 mg vitamina B6 dnevno. U ovom omjeru piva ima samo 0,046 mg u 100 g.
Ubrzo je jasno da drugi obroci osiguravaju veću koncentraciju vitamina i mogu nadopuniti unos nutrijenata potrebnih za pravilno funkcioniranje organizma.
Veliko je pitanje u vezi s pivom kakav bi trebao biti odnos između konzumacije i zdravlja.
Odgovor je da, budući da se radi o alkoholnom piću, prvi korak jest izbjegavajte konzumaciju ili pijte umjereno kako biste potaknuli svjesno pijenje. Pretjerano konzumiranje piva nije dobro za vas i može dovesti do ozbiljnih komplikacija.
Drugi savjet je da su craft piva kvalitetnija, pa mogu biti dobra alternativa onima koji vole ovu vrstu pića.
Na kraju, zanimljivo je napomenuti da je posve moguće usvojiti neke pozitivne navike tijekom pijenja. Na primjer, polako konzumirajte pivo, pijte puno vode i pojedite obrok prije pijenja, ako je moguće s masnoćama i proteinima kako biste potaknuli zdraviju konzumaciju.
