Education for all people
Zatvoriti
Izbornik

Navigacija

  • 1 Godina
  • 5. Godine
  • Književnosti
  • Portugalski Jezik
  • Croatian
    • Russian
    • English
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Romanian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
    • Persian
Zatvoriti

6 nutritivno bogatih namirnica koje MORAJU biti u vašoj svakodnevnoj prehrani

Mnogo je namirnica koje sadrže esencijalne hranjive tvari za pravilno funkcioniranje našeg tijela, dovodeći u ravnotežu zdravlje tijela. Zbog svojih svojstava ove namirnice štite naše tijelo i sprječavaju nastanak bolesti.

Stoga se preporučuje da ih uključite u svoj rutinski počevši od danas, ako je moguće. Provjerite popis tema u nastavku da vidite o kojoj hrani govorimo!

vidi više

Prehrana ribom utječe na okus njezina mesa, objašnjava biolog

ChatGPT 'spašava' dječaka s rijetkom bolešću koja je već prošla...

Slatki krumpir

Batat je izvor ugljikohidrata i u svom sastavu ima mnogo vlakana. Stoga pomaže da naše tijelo bude sitije, regulira rad crijeva te također pomaže u regulaciji razine šećera u krvi.

Ovo je vrlo svestrana namirnica i donosi dobrobit našem tijelu općenito, posebno onima koji se bave fizičkim aktivnostima.

Repa

Cikla u svom sastavu ima mnogo nutrijenata. Sadrži složene ugljikohidrate, vlakna, minerale i vitamine te stoga mora biti prisutan u vašoj svakodnevnoj prehrani.

Ove hranjive tvari osiguravaju da je naše tijelo uvijek zdravo i zaštićeno od određenih bolesti i nedostataka.

vitamini. Ima antioksidanse, djeluje protuupalno, a također je bogato vitaminom C, vitaminom B6, vitaminom B9, manganom, kalijem i željezom.

Zob

Zob je cjelovita žitarica poznata kao svestrana i nutritivno bogata namirnica. Njegova topiva vlakna u svom sastavu donose veću sitost, kao i željezo, magnezij, cink i B vitamini.

Teško disanje

Chia je sjemenka koju možete – i trebate – konzumirati u svakodnevnom životu, bilo u receptima ili kao prilog, uz jogurt i voće. Ovo sjeme možete pronaći na tržnicama i u trgovinama zdrave hrane te ga uključiti u svoju rutinu prehrane.

Papaja

Papaja je voće koje donosi brojne dobrobiti našem zdravlju. Sadrži hranjivu tvar koja se zove papain, koja je izvrsna protuupalna tvari, a također pomaže u lakšoj probavi proteina.

Papaja ima hranjive tvari poput vitamina A, vitamina C, vlakana, kalija, folata i drugih. Ove hranjive tvari pomažu poboljšati imunološki sustav, brinu se za zdravlje kože i očiju.

kvinoja

Posljednje, ali ne manje važno, kvinoja je također vrlo hranjiva namirnica koja mora biti prisutna u vašoj prehrambenoj rutini kako biste se brinuli o svom tijelu. To je zato što sadrži hranjive tvari koje pomažu u pravilnom funkcioniranju naših crijeva i drugih sustava.

Uvrštavanjem ovih namirnica u svoju rutinu možete bolje brinuti o svom zdravlju, sprječavajući pojavu bolesti i nedostatak hranjivih tvari u tijelu!

Portugalska aktivnost: Vrste predmeta u vijestima
Portugalska aktivnost: Vrste predmeta u vijestima
on Jul 22, 2021
Portugalska aktivnost: utvrđene teme
Portugalska aktivnost: utvrđene teme
on Jul 22, 2021
Matematička aktivnost: Problemi sabiranja i oduzimanja
Matematička aktivnost: Problemi sabiranja i oduzimanja
on Jul 22, 2021
1 Godina5. GodineKnjiževnostiPortugalski JezikKarta Uma GljiveKarta Uma ProteiniMatematikaMajčina IiMaterijaOkolišTržište RadaMitologija6 GodinaPlijesniBožićVijestiVijesti EneNumeričkiRiječi S CParlendasDijeljenje AfrikeMisliociPlanovi Lekcija6. GodinePolitikaPortugalskiNedavni Postovi Prethodni PostoviProljećePrvi Svjetski RatGlavni
  • 1 Godina
  • 5. Godine
  • Književnosti
  • Portugalski Jezik
  • Karta Uma Gljive
  • Karta Uma Proteini
  • Matematika
  • Majčina Ii
  • Materija
  • Okoliš
  • Tržište Rada
  • Mitologija
  • 6 Godina
  • Plijesni
  • Božić
  • Vijesti
  • Vijesti Ene
  • Numerički
Privacy
© Copyright Education for all people 2025