O čaj od banane stekao je važnost kao izvrsna opcija za poboljšanje kvaliteta sna.
To je zato što sadrži tri bitne hranjive tvari koje pomažu ljudima da imaju mirniji san: triptofan, magnezij i kalij.
vidi više
Hranjivo je, pa čak i protiv raka, istaknula je UN-ova organizacija FAO...
Postoje profesije koje osobu mogu dovesti do demencije, prema…
Konzumacija prije spavanja može biti mudar izbor, jer triptofan, aminokiselina prisutna u čaj od banane, potiče proizvodnju hormona koji potiču san, poput melatonina i serotonina.
A banana Ima nekoliko zdravstvenih prednosti i može se pripremati na različite načine, čak i kao čaj. Još uvijek ne znate čudotvorni recept?
Ne samo da piće nudi niz zdravstvenih dobrobiti, već je i izvrsna opcija za one s ograničenjima u prehrani.
Njegova priprema je jednostavna i brza, što znači da ćete u hranjivim sastojcima ovog čaja uživati u nekoliko minuta.
Sastojci:
1 šalica vode;
Jedna zrela banana;
Zaslađivač po ukusu - po želji.
Korak po korak:
Za početak narežite bananu na tanke ploške;
Zatim prokuhajte šalicu vode;
Kad tekućina zavrije, dodajte ploške banane i pustite da kuhaju još otprilike 10 minuta;
Nakon tog vremena maknite posudu s vatre i pričekajte da se čaj malo ohladi. Ako želite, prije konzumiranja možete ga procijediti kako biste odstranili komadiće banane.
(Slika: otkrivanje)
Osim dobrobiti vezanih uz san, čaj od banane pridonosi i osjećaju sitosti zbog prisutnih topivih vlakana. To može biti od pomoći u kontroli apetita i težine.
Banana je poznata kao lako probavljivo voće, što napitak od nje čini važnim saveznikom za poticanje pravilnog funkcioniranja probavnog sustava.
Stoga, uključivanjem čaja od banane u svoju prehranu, ne samo da možete uživati u mirnijem snu, već i izvući druge dobrobiti za svoje zdravlje.
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, zbog čega nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.
