Gubitak 'fanny pack': postoji li STVARNO vježba za uklanjanje sala s trbuha ili je to mit?

Gubitak težine zajednički je cilj mnogih ljudi koji traže zdraviji život i veću dobrobit. Ali proces od gubitak težine To se ne događa odmah i zahtijeva predanost, strpljenje i dosljednost.

Općenito, ljudi pribjegavaju praksi tjelesne vježbe kao dio vašeg plana mršavljenja, a jedno od područja koje obično izaziva nedoumice je potraga za aktivnostima koje pomoći u smanjenju strašnog "pivskog trbuha", "fanny pack" ili kako već želite nazvati višak masnoće trbušni.

Ali onda, postoji li specifična praksa koja može eliminirati abdominalno salo? Ili je ovo samo mit?

Je li lokalizirano vježbanje za trbuh mit?

Prema dr. Leonardu Limi, specijalistu ljudske anatomije na Školi za tjelesni odgoj i sport Ribeirão Preto na Sveučilištu São Paulo (EEFERP-USP), Ne postoji određena aktivnost koja rezultira lokaliziranim gubitkom masnog tkiva u području trbuha.

Stoga se smanjenje trbušne masnoće ne može postići selektivno izoliranom aktivnošću, poput vježbe za trbušne mišiće, na primjer.

Naglašava da je kombinacija bilo koje tjelesne aktivnosti s odgovarajućom prehranom način na koji se potiče smanjenje tjelesne masnoće, pa tako i abdominalne.

(Slika: otkrivanje)

Još jedan važan podatak, istaknut u studiji Nielsen Holdinga, otkrio je da su Brazilci vodeći na ljestvici potrošnje lijekova za mršavljenje u Latinskoj Americi.

Istraživanje je pokazalo da 50% Brazilaca traži metode za mršavljenje, pri čemu se 76% njih odlučuje za dijete, a 64% svoje napore temelji na tjelesnoj vježbi.

Stručnjaci poput dr. Lime otkrivaju da nema tajni za one koji žele smanjiti masnoće, npr Najbolji — i najzdraviji — izbor je prakticirati redovitu tjelesnu aktivnost u kombinaciji s dobrim hrana.

U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, zbog čega nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.