Vitamin B12 igra ključnu ulogu u zdravlju i pravilnom funkcioniranju našeg organizma tijelo. Iz tog razloga nedostatak ovog vitamina može uzrokovati različite fizičke simptome.
Ovaj nutrijent neophodan je za proizvodnju crvenih krvnih stanica, funkcioniranje živčanog sustava, proizvodnju DNK i stanični metabolizam.
vidi više
Odmah ih napustite! 5 uobičajenih navika koje UNIŠTAVAJU vaše...
VRLO poznata vrsta čaja može uzrokovati OZBILJNA oštećenja jetre,…
Kada se razina vitamina B12 u tijelu smanji, može se pojaviti nekoliko znakova i simptoma. Nedostatak ovog vitamina može biti uzrokovan nizom razloga, uključujući prehranu siromašnu hranom bogatom B12, probleme s apsorpcijom u gastrointestinalnom traktu i temeljna medicinska stanja.
Umor i slabost
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do stalnog osjećaja umora i slabosti. Ovaj vitamin je neophodan za proizvodnju crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik do tjelesnih stanica.
Kada su razine niske, smanjena je sposobnost tijela da transportira kisik, što rezultira umorom i slabošću. Ovo je jedan od prvih indikativnih znakova.
Neurološki problemi
Manjak ovog vitamina utječe na živčani sustav, uzrokujući simptome kao što su utrnulost i trnci. u rukama i nogama, poteškoće s ravnotežom i koordinacijom, pa čak i pamćenjem i koncentracija.
Na iste simptome mogu utjecati i drugi čimbenici, stoga je važno biti svjestan.
Anemija i bljedilo
Niske razine B12 mogu rezultirati anemijom, koja se manifestira blijedom kože i sluznica. To također ima veze s prvim znakom umora i slabosti.
To se događa zbog smanjene proizvodnje crvenih krvnih stanica, reakcije koja pridonosi anemičnosti tijela.
Gastrointestinalne promjene
Gastrointestinalni problemi kao što su proljev, zatvor i gubitak apetita mogu biti znakovi nedostatka. Vitamin B12. Vitamin B12 apsorbira se u tankom crijevu, a nedostatak može utjecati na probavni sustav.
Psihološki simptomi
Nizak vitamin B12 također može utjecati na mentalno zdravlje, što dovodi do simptoma kao što su depresija, razdražljivost i tjeskoba.
Ako osjetite ove znakove i simptome, neophodno je potražiti savjet liječnika radi procjene i odgovarajućeg liječenja kako se stanje ne bi pogoršalo.
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, zbog čega nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.
