Želite bolje spavati? OVAJ domaći sok vam može pomoći; znati kako to učiniti

Sa povećanjem intenziteta dnevna rutina, pronalaženje načina da se opustite i brinete o svom zdravlju postaje vitalna potreba.

Osim osiguravanja odgovarajućeg vremena za spavati i redoviti medicinski nadzor, postoje dodatne alternative koje mogu doprinijeti dobrobiti.

Jedna od tih opcija uključuje pripremu domaćih prirodnih sokova, jednostavan i zdrav pristup koji se može postići s malo sastojaka.

Sokovi ne samo da daju okus, već mogu biti i vrijedan izvor hranjivih tvari koje vam pomažu da se opustite i obnovite energiju. Osim toga, naravno, dobar izbor za one koji ne vole piti čaj.

Osim marakuje, tu je i drugo voće i povrće koje može pridonijeti vašem opuštanju. Pogledajte ovaj nepogrešiv recept!

Prirodni sok za opuštanje

Ovo je recept za osvježavajući i revitalizirajući sok koji se lako može pripremiti kod kuće. Evo načina pripreme:

Sastojci

• 2 kriške ananasa;
• 2 žlice meda;
• 1 žlica pulpe marakuje;
• 2 lista matičnjaka;
• 4 lista zelene salate.

Način pripreme

1. Za početak dobro operite salatu i listove matičnjaka pa ih narežite na manje komade;
2. Uklonite pulpu marakuje i stavite je u blender, zajedno s izrezanim listovima;
3. Narežite ananas na kriške i dodajte ga ostalim sastojcima u blenderu, ne zaboravite na med;
4. Dodajte 4 čaše vode i tucite sve sastojke dok ne dobijete homogenu smjesu, odnosno dok ne dobijete teksturu koju preferirate za sok;
5. Po želji dodajte led tijekom blendanja ili na kraju;
6. Konzumirajte sok odmah kako biste uživali u njegovom okusu i svježini.

Recept nije ništa više od zajedničke suradnje za dobar san. Ako nešto drugo ometa vašu rutinu, idealno je potražiti stručnu pomoć kako bi vaš problem mogao biti riješen.

Stoga uživajte u prirodnom soku kao još jednoj opuštajućoj metodi za smirenje uma i tijela. Iskoristite to maksimalno!

U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, zbog čega nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.