A dijeta s malo ugljikohidrata nije ništa drugo nego pristup prehrani koji se temelji na značajnom smanjenju unosa ugljikohidrata u svakodnevnoj prehrani. U ovoj dijeti namirnice bogate ugljikohidrata, kao što su kruh, tjestenina, riža, krumpir i slatki proizvodi, ograničeni su ili zamijenjeni. Naučite recept kako napraviti kruh sa sirom s malo ugljikohidrata!
Prije nego krenete na modnu dijetu, savjet je da uvijek potražite profesionalnog nutricionista koji će razumjeti vaše potrebe i pokazati najbolje načine da do toga dođete! Ovdje je ideja da naučite ukusan i drugačiji recept, koji vam može pomoći u ovom procesu razmjene.
vidi više
Žudite za slatkišima? Što kažete na kremasti desert s tapiokom, kokosom i tri…
Pan brigadeiru je postalo teško? Tajni sastojak vraća poantu...
Ovakav način prehrane dovodi do manje proizvodnje inzulina u tijelu. To može pomoći stabilizirati razinu šećera u krvi i potaknuti sagorijevanje masti, što je pozitivno u procesu mršavljenja i kontroli glukoze u krvi. To je vrsta dijete koja također može pomoći u smanjenju osjećaja gladi, osiguravajući dobru sitost!
Dakle, recept za kruh sa sirom s niskim udjelom ugljikohidrata može biti saveznik u vašem cilju da izgubite nekoliko kilograma i diverzificirate svoje obroke. Pogledajte koji su sastojci i kako ih pripremiti:
Sastojci:
Način pripreme:
Pomiješajte jaja, krem sir, škrob tapioke, naribani parmezan i sol po ukusu dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Dodajte kvasac i nastavite miješati dok se potpuno ne sjedini.
Za pečenje, počnite otopiti malo maslaca (ili maslinovog ulja) u tavi za prženje, po mogućnosti neprianjajućoj. Ako nije neljepljivo dodajte još malo maslaca da se ne lijepi. Ulijte tijesto u tavu, stvarajući debeli sloj za konzistentniji kruh sa sirom.
Smanjite vatru i pokrijte tavu poklopcem. Pustite da se kuha oko 3 minute, dok vrh ne postane suh ili blago zlatan. Pažljivo žlicom ili lopaticom olabavite rubove i okrenite kruh sa sirom da se peče s druge strane. Završite dodavanjem mozzarelle preko kruha sa sirom da se otopi! Spreman!
