Potraga za srećom je univerzalna težnja koja prelazi sve kulturne i društvene granice. Rijetko se netko nađe u stanju potpunog zadovoljstva, misleći da više nema što poboljšati.
Stoga, potraga za srećom To je proces koji traje, bez obzira je li pojedinac nezadovoljan i traži sreću ili već proživljava trenutke radosti i želi više.
vidi više
Koji je vaš sretan dan ovaj tjedan?
Opljačkaj me ako možeš: OVA trgovina omogućuje kupcima krađu; znati zašto
Pitanje koje se postavlja je: što možemo učiniti da poboljšamo svoj život i učinimo ga još sretnijim?
U članku objavljenom u Psychology Today, poznati objavljeni autor Raj Raghunathan raspravlja o ideji da kao ljudska bića postoje određeni bitni elementi koji su temeljni za našu potragu za sreća.
Raghunathan istražuje temelje sreća i što je potrebno da to postignemo, nudeći važne uvide u to kako možemo napredovati na našem putu prema sretnijem i ispunjenijem životu.
1. Iskustvo je važnije od novca
Prema istraživanju, izvori sreće i tuge neraskidivo su povezani sa značajnim iskustvima u našim životima.
Primjeri su putovanja, aktivnosti na otvorenom, učenje novih vještina i posjećivanje muzeja iskustva koja obogaćuju naše živote na značajniji način od potrage za bogatstvom materijal.
2. Smanjite vrijeme koje gubite na društvenim mrežama
Studija koju je proveo Institut za istraživanje sreće iznijela je na vidjelo intrigantna saznanja o utjecaju korištenja Facebooka na ljudsku sreću i dobrobit.
Sudionici koji su odlučili prekinuti vezu s platformom društvenih medija izvijestili su o porastu osjećaja sreće i entuzijazma.
Osim toga, rekli su da se osjećaju sigurnije i da provode manje vremena na internetu. Ovi rezultati sugeriraju da su napuštanjem Facebooka sudionici doživjeli značajno poboljšanje kvalitete života i općeg zadovoljstva.
3. Usredotočite se na dobra vremena
Studija koju je provelo Sveučilište u Liverpoolu naglašava važnost njegovanja unutarnje snage bez pretjeranog oslanjanja na vanjsku potvrdu.
Učinkovit način jačanja ove emocionalne otpornosti je promicanje pozitivnih misli i osjećaja u našim životima.
Studija otkriva da je jedan od načina poboljšanja pozitivnog razmišljanja sjećanje na sretne i radosne trenutke.
4. Budite više nasmijani
Studija objavljena u časopisu Udruge za psihološku znanost otkriva izvanredna otkrića o tome kako jednostavne radnje, poput smiješka ili uspravnog stajanja, može imati duboko pozitivan utjecaj na naše raspoloženje, razinu stresa i izglede. život.
To sugerira da svjesno odabiranje biti sretan umjesto dopuštanja tuzi da prevlada može biti moćan alat za poboljšanje našeg blagostanja.
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, zbog čega nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.
