O ovisnost o hrani To je složen poremećaj koji utječe na mnoge pojedince na različite načine i teško ga je prepoznati. Ključno je shvatiti da to nadilazi puko uvažavanje hrane i postaje štetan odnos s hranom.
U nastavku donosimo 8 znakova koji upućuju na pretjeranu kontrolu hrane nad životom osobe:
vidi više
Zašto banane potamne? 4 jednostavna savjeta kako to izbjeći
Hrana vani poskupjela je za 70% i VR više nije dovoljan...
Osoba se osjeća u iskušenju da pretjerano jede, zanemarujući logiku i zdrav razum, neprestano se trpajući.
Spremni ste potrošiti mnogo novca na određenu hranu, bez obzira na cijenu.
Svjesno konzumirajte namirnice sa sastojcima štetnim za zdravlje, ne obazirući se na to što jedete.
Ne možete bacati hranu i možete se prejesti, čak i kada ste već siti.
Osjećate se krivima i posramljenima zbog onoga što jedete, što rezultira kontinuiranim ciklusom samoprijekora.
Obećava da neće previše jesti, ali uvijek na kraju popusti.
Okrećemo se hrani kako bismo se nosili s emocijama, koje mogu biti odgovor na depresiju, tjeskobu ili dosadu.
Stalno ste u potrazi za sljedećom čudesnom dijetom ili dodatkom prehrani.
Razvijanje zdravijeg odnosa s hranom uključuje jedenje kako biste nahranili svoje tijelo, a ne samo da biste smirili svoje emocije. Svakodnevno prakticiranje pozitivnih afirmacija, poput "Imam potpunu kontrolu nad onim što jedem, kada jedem i koliko jedem", može pomoći u promjeni negativne energije i nezdravih prehrambenih navika.
Međutim, važno je zapamtiti da je u ozbiljnijim slučajevima preporučljivo potražiti pomoć stručnjaka.