U eri u kojoj je potraga za zdravom prehranom i fizičko blagostanje u središtu pozornosti, razna se hrana i piće često označava kao zdravstveno neprikladna.
Ta je neadekvatnost posljedica visokog udjela kalorija, natrija, masti i šećera te posljedica dijete.
vidi više
Globalno upozorenje: 5 virusa moglo bi uzrokovati 12 puta više smrti do 2050
Je li boja goveđe masti važna? Što biste trebali znati
Ipak, valja naglasiti da ne zaslužuje sva hrana kategorizirana kao nezdrava da se smatra prijetnjom zdravlju.
Iznenađujuće, neki od ovih proizvoda mogu ponuditi pozitivne prednosti kada su umjereno uključeni u uravnoteženu prehranu.
Ove su namirnice možda čak i na popisu negativaca hrane, ali svakako vas mogu usrećiti u različitim trenucima. Provjeri!
1. Sladoled
Uživanje u sladoledu po sunčanom danu jednostavno je ukusno iskustvo, bez obzira koji okus odaberete.
Ono što možda niste znali je da ova poslastica može donijeti iznenađujuće dobrobiti vašem zdravlju.
Sladoled, osim što je ukusan, izvor je važnih nutrijenata, poput proteina, kalcija i vitamina.
Ove komponente igraju temeljnu ulogu u zaštiti od bolesti i infekcija, kao i pomažu tijelu da apsorbira kalcij, jačajući kosti i zube.
Sladoled nije ograničen samo na dobrobit za fizičko zdravlje; Također može imati pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje.
Ova hrana na bazi mlijeka velikodušan je dobavljač dopamina, neurotransmitera koji ima ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja i osjećaja ugode.
2. Kokice
Kokice koje se poslužuju u kinima često su izrazito masne, osobito ako su obilno prelivene otopljenim maslacem.
Ono što možda niste znali je da ova popularna grickalica sadrži tvar koja može pozitivno utjecati na vaše zdravlje: polifenole.
Osim što pružaju izvrstan okus, polifenoli prisutni u kokicama imaju potencijal pridonijeti prevencija nekih bolesti, kao i za poboljšanje cirkulacije krvi, zdravlja probave i drugih funkcija tijelo.
Kada se pripremaju umjereno i bez dodavanja zdravo osviještenih ljutih začina, kokice bi vas mogle čak i iznenaditi jer nemaju toliko kalorija koliko se misli.
3. Kava
Milijuni ljudi diljem svijeta započinju jutro svježom šalicom kave, što je čini jednim od najpopularnijih pića na svijetu.
Piće, međutim, sa sobom nosi povjerenje svojih potrošača. Kava je također jedan od glavnih uzroka zdravstvenih problema poput srčane aritmije ili nesanice.
Dobra je vijest da su znanstvena istraživanja došla do ohrabrujućeg zaključka: umjerena konzumacija kave mogla bi biti povezana smanjenju vjerojatnosti razvoja bolesti srca, dijabetesa tipa 2, Parkinsonove bolesti, raka jetre i depresija.
4. Gorka čokolada
Tamna čokolada se pojavljuje kao značajna iznimka među čokoladama, jer ima znatno manje šećera i bogatstvo vitamina i minerala.
Osim neusporedivog okusa, konzumacija tamne čokolade u našem tijelu potiče oslobađanje dopamina, neurotransmitera odgovornog za izazivanje osjećaja opuštenosti i sreće.
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, zbog čega nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.
