A tüdő az emberi szervezet legfontosabb szervei közé tartozik, mert levegő jut beléjük, és ebből a levegőből oxigén jut a véráramba, ugyanakkor szén-dioxid szabadul fel. Ezért alapvető fontosságú a gondozásuk, és az egyik legjobb lehetőség a brokkoli használata. Tekintse meg ezt a cikket, ha többet szeretne megtudni a brokkoli tüdőre gyakorolt jótékony hatásáról szóló tanulmányok előrehaladásáról.
Olvass tovább: Tekintse meg az 5 nagyon hatékony módszert a cukor ételből való levágására
többet látni
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Az eszpresszókávé szövetségese az Alzheimer-kór megelőzésének – állítja a kutatás
A tüdő gondozásához a szakértők szerint elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás, valamint következetes fizikai aktivitás és a káros szokások, például a dohányzás elhagyása, mind az aktív, mind a passzívan. Ezt a gondolatmenetet követve a brokkoli az egyik legjobb étel a tüdő egészségének megőrzésére és a szennyeződésektől való megtisztítására.
A brokkoli a benne lévő vitaminok és ásványi anyagok mennyiségének köszönhetően döntő szerepet játszik a tüdő egészségében. Pontosabban 200 gramm ebből a zöldségből fedezi egy felnőtt napi C-vitamin szükségletét, hiszen a szükséges mennyiség közel négyszeresét biztosítja.
A napi folsavszükségletet és az A-vitamin szükséglet kétharmadát is kielégíti. Kutatási adatok szerint ez a zöld zöldség olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítik a tüdőkárosodást okozó baktériumok eltávolítását. Ez a szulforafán, egy tápanyag, amely a Johns Hopkins Egyetem tanulmánya szerint új kezelést jelenthet a súlyos tüdőfertőzések megelőzésében és kezelésében.
Ezzel összefüggésben a tudósok megvizsgálták a COPD-s betegek tüdejének makrofágjait, valamint a dohányfüstnek kitett egereket. Ezzel kapcsolatban kifejtették, hogy azt találták, hogy a szulforafán kezelés egy kulcsfontosságú jelátviteli mechanizmus aktiválását váltotta ki az emberi tüdősejtekben. Ezért a brokkoliban található antioxidáns kritikus szerepet játszhat a tüdő egészségében.