Egészséges és ízletes sütőreceptek az ételekhez

Ahogy az időt egyre inkább felemészti a különböző tevékenységek, gyakori, hogy nem marad hely a fáradságosabb és bonyolultabb étkezéseken gondolkodni. Ezért a sütőreceptek nagyszerű szövetségesek azokban az időkben, amikor szeretnél variálni a konyhában, de nem szeretnél olyan elfoglalt lenni, vagy kevés szabadidőd van az időbeosztásodban.

Ezután nézzen meg néhány sütőreceptet, amelyet ezen a héten elkészíthet.

sütő receptek

Sült csirke narancslével

Tekintse meg az összetevőket és a sült csirke elkészítésének módját.

Hozzávalók:

• 8 darab csirkecomb;
• 300 ml narancslé;
• 2 marha vagy csirke húsleves kocka

Elkészítés módja:

1. A csirkét megtisztítjuk, a bőrét eltávolítjuk és ízlés szerint fűszerezzük. A turmixgépben hozzáadjuk a narancslevet és a húslevest kockákban, és simára verjük.
2. Egy tepsibe öntsük a folyadékot a csirkére, és hagyjuk 30 percig pihenni. Utána 200°C-ra előmelegített sütőbe tesszük 45 percre. Ezalatt mindkét oldalát megfordítjuk. Ha kész, tálaljuk.

sült zöldségek

Rizs, hús és csirke kísérőként remek választás.

Hozzávalók:

Válasszon zöldségeket az Ön által választott. Ez lehet sárgarépa, kukorica, fokhagyma, padlizsán, cékla, sütőtök, paradicsom, hagyma, paprika, chayote és bármi más, ami a hűtőben van.

• 1 evőkanál (leves) méz vagy cukor;
• 1 evőkanál (leves) ecet;
• Só, fekete bors és paprika (ízlés szerint).

A cselekvés módja:

1. Egy tepsibe beletesszük a zöldségeket. A mézet és az ecetet egy pohárban összekeverjük, majd a zöldségekre öntjük. Ha úgy gondolja, hogy a keverék túl kevés, megduplázhatja a mennyiséget.
2. A zöldségeket sóval, fekete borssal és paprikával ízesítjük. Ha szükséges, adjunk hozzá más ízlés szerinti fűszereket. Tegye a zöldségeket a 180°C-os sütőbe, és hagyja kb 30 percig, vagy amíg karamellizálódik.

kézzel készített sült burgonya

Ki nem szereti a sült krumplit? Ez több lehetőség egészséges a szeretett aperitifért.

Hozzávalók:

• 500 gramm burgonya szeletekre vágva;
• 1 liter tej;
• 300 gramm reszelt mozzarella sajt;
• 200 gramm reszelt sonka;
• 2 tojás;
• 50 gramm reszelt sajt (csomag);
• vaj (ízlés szerint)

Elkészítés módja:

1. A burgonyát a tejben puhára főzzük. Ezután egy tepsit kikenünk vajjal. Adjunk hozzá egy réteg burgonyát, sajtot és sonkát, és ismételjük meg a folyamatot, mintha lasagne lenne.
2. Az utolsó réteg sajtra rátesszük a reszelt sajtot, és 180°C-on addig sütjük, amíg a sajt megolvad és aranybarnára sül a teteje. Még forrón tálaljuk.