3 jel, hogy a "mérgező hála" áldozata vagy

A pozitív életszemlélet sok előnnyel járhat, de elengedhetetlen, hogy óvakodjunk a „mérgező hála” csapdájától.

Ez a koncepció, ahogyan Elizabeth Pearson, karrieredző és író leírta, magában foglalja önmagunk megtévesztését és saját érzelmei és vágyai érvénytelenítését.

Pearson elmagyarázza, hogy a mérgező hála akkor nyilvánul meg, ha azt gondolod egy kapcsolatról: "Nem vagyok olyan boldog, mint amilyen lehetnék". a munkád, a kapcsolatod vagy az élethelyzeted, de egy belső hang azt súgja, légy hálás, és ne hagyj figyelmen kívül bármit aggodalmak. Számára a mérgező hála csapdában tarthatja az embert a kedvezőtlen életkörülmények között.

A mérgező hála 3 jele

A mérgező hála jeleinek felismerése az első lépés a gonosztól való megszabaduláshoz. Pearson szerint három mutatóra kell figyelni:

• A kívánságok figyelmen kívül hagyása: figyelmen kívül hagyod a jeleket, hogy valami nem működik számodra, és elutasítod saját vágyaidat;
instagram story viewer
• érvényteleníteni az érzéseket: hálájának kifejezései valódi érzelmei érvénytelenítésére szolgálnak;
• Félelem alapú stagnálás: a hálát ürügyül használod arra, hogy egy olyan helyzetben maradj, ami nem illik hozzád, motiválva félelemhogy ne találjak valami jobbat.

Példák a mérgező hálára

A mérgező hála hatással lehet szakmai és magánéletére egyaránt. A munkával kapcsolatos forgatókönyvekben ez a következőképpen nyilvánulhat meg:

• „Hálásnak kell lennem, hogy van munkám, mivel sokan munkanélküliek.”
• "Elégedettnek kell lennem a fizetésemmel, még akkor is, ha többet érdemelnék."
• „Otthonról dolgozni kiváltság; Nem kellene további támogatást kérnem.”

Minket kapcsolatokA romantikusok mérgező hála a következőképpen nyilvánulhat meg:

• "Senki sem tökéletes, ezért ebben a kapcsolatban kell maradnom."
• "A párom elfelejtette a születésnapomat, de jobb, mint egyedül lenni."
• "Még ha nem is vagyok boldog ebben a kapcsolatban, nem találok jobbat"

Hogyan lehet legyőzni ezt a rosszat?

A mérgező hála leküzdésére Pearson azt javasolja, képzelje el fiatalabb énjét, és gondolja át, hogyan érezné magát a jelenlegi helyzetében. Ha csalódott vagy szomorú, az egyértelmű jele annak, hogy változtatásokra van szükség.

Ennek a helyzetnek az ellenszere abban rejlik, hogy mélyen bízz az ösztöneidben és érzelmeidben. Tehát értékelje újra, hogy a mérgező hála nem épített-e láthatatlan akadályokat az életében.

Ha igen, fontolja meg, hogy szétválasztja őket, és olyan gondolkodásmódot alkalmazzon, amely előtérbe helyezi jólétét és kiteljesedését. És ne feledd: az, hogy magadat helyezed az első helyre, annak a jele önimádat és nem önzés.