Senkinek nem hír, hogy a alvás minősége közvetlenül befolyásolja az ember napját. Ezért az alvás rendkívül fontos, és a mindennapi életben prioritásként kell kezelni. Ezért a mai cikkben az alvási rutinról fogunk beszélni, különösen a napközbeni alvásról, aminek bizonyos következményei lehetnek az egészségére nézve. Nézze meg most a közötti kapcsolatot alvás és szorongás.
Olvass tovább: A magas koleszterinszint befolyásolhatja az alvást; Olvass és tudj meg többet!
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Az Uráli Szövetségi Egyetem (UrFU) és a Tubingeni Egyetem (Németország) kutatóinak új tanulmánya jelent meg. szenvedő egyének rehabilitációs stratégiáinak kidolgozásának elősegítése céljából szorongás.
A kutatók által végzett kísérletek során sikerült megállapítani, hogy a kétórás napközbeni szunyókálás hozzájárul a röviddel elalvás előtt elfoglalt félelememlékek növekedéséhez. Ezen túlmenően arra a következtetésre jutottunk, hogy érzelmes film megtekintése vagy számítógépes játék után megnő a félelmetes emlékek esélye.
A kísérletben résztvevők egy félelem-kondicionáló paradigmán mentek keresztül. Először semleges hangnak, majd hangos zajnak voltak kitéve. Ez az expozíció lehetővé tette a tudósoknak, hogy arra a következtetésre jutottak, hogy a félelem tanulásának idegi jelei megnövekednek szunyókálás után, és ugyanilyen mértékben egy rövid pihenés után is.
A résztvevők válaszait elektroencefalográfiával tanulmányozták 18 egészséges fiatalon kétórás nappali szunyókálás vagy ezzel egyenértékű ébrenlét előtt és után.
A kutatók most olyan klinikai vizsgálatba fektetnek be, amely vegetatív állapotban és a minimálisan tudatos állapot, hogy meghatározza, hogyan befolyásolja az alvás a szorongás szintjét és a memória-memória kialakulását félelem.
Az alvás hatásának megértése olyan helyzetekben, ahol érzelmi trauma fordul elő, rendkívül fontos a mentális zavarok áldozatainak kezelésére szolgáló hatékony stratégiák kidolgozásához.
